notty, super so ovseni kosmiči, oziroma mešanica kosmičev, ki ima pretežno ovsene notri. Meni so najboljši SPAR kosmiči brez dodanega sladkorja, ali pa Rema kosmiči, kjer tudi nimaš dodatnega sladkorja.
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
Pikca je napisal/aOooo Stasa... daj se kaksno slikco pripopaj (lahko tudi v drugo temo, da me ne bojo krizali tukaj, hihi)! Jo namrec ze cel vikend sanjam...
Lumpa, kaksna bo pa pri tebi ratala? Bos dokumentirala zame, ane?
Pikca, naredila sm sadno (višnje in kisla+sladka smetana v kremi)...baje da je dobra No upam da mi jo danes uspe slikat..
No pa da še jaz povem svoje . Zadnjič sem govorila, da se kazalec na tehtnici nikamor ne premakne, na oblekah pa se pozna. No in danes sem spet zbrala pogum ( čeprav sem se bala, da bom spet razočarana ) in me je kar presenetilo. Seveda, pokazalo je manj . Tako da sem sedaj od novembra izgubila že 10 kg . Kako sem vesela!!!
Mi pa da veliko motivacije to, da ljudje opazijo spremembo! Da me pohvalijo.
inny, FULLLLL sem vesela zate, veš kako lepo je prebrat nekaj takšnega! Ja, izpadni in počepi so prava stvar, kardio ne bi prinesel takih rezultatov kot jih bodo te vaje, še zdaleč ne!
JA, seveda bo - to poletje bo definitivno tvoje! Držim pesti zate
Spelly, vidiš, ssamo vztrajati je treba, super si, le tako naprej!
tinna je napisal/ainny, FULLLLL sem vesela zate, veš kako lepo je prebrat nekaj takšnega! Ja, izpadni in počepi so prava stvar, kardio ne bi prinesel takih rezultatov kot jih bodo te vaje, še zdaleč ne!
JA, seveda bo - to poletje bo definitivno tvoje! Držim pesti zate
Spelly, vidiš, ssamo vztrajati je treba, super si, le tako naprej!
Tinna, veliko si mi prav ti pomagala, zato hvala ti predvsem za dobre nasvete in da si delila svoje znanje
Jst sm pa zbolela. Že v petek sem bila nkaj švoh. Sem šla še na pump, pa sem skoraj skup padla, vztrajala še na jamu potem pa šla domov in zaspala ob 9h. Zdaj pa že 2 dni ležim, se filam z limonadicam. Karto za aereobiko&fitnes sem si dala za 1 teden zamrznit, ker se bom rajši orenk pozdravla, pa še za zadnji izpit se mam nekaj za naučit in bom rajši malo doma. Potem pa jovo na novo. Drugače pa čestitke vsem, pridne ste, zelo sem ponosna na vse.
Mene pa zanima, koliko izpadnih in počepov naredite? Sama jih do sedaj nisem delala, ampak ko vas berem se mi zdi, da ne bi bilo slabo za moja stegna, da jih začnem delati.
Kdaj pa je najbolje delat izpadne pa pocepe? Ker jaz hodim popoldne tect, pa me zanima ali je boljse pred ali po teku? Pa v kaksnih serijah? Pa katere vaje so se ok z za zmanjsanje obsega in ucvrstitev riti in stegen? Se opravicujem za toliko vprasanj ampak sej veste- poletje se bliza.
P.S. Ce se d kateri prilimat linke od vaj bi bilo pa sploh super. Hvalaaaaaaaa