Chia semena

Na moji vrečki iz DM glede kalorične vrendosti piše 489 kcal/100g, tako da je nekako tako kot je rekla Magrateja.

Jaz sem si jih nabavila, pa mi po okusu niso preveč všeč. Če si jih vmešam med druga semena, pa sploh ne pridejo do izraza, tako da jih bom redno jedla

Jaz sem jih kupila v Sanolaborju. Po videzu so drobna in črna, samo odvisno, v kakšni embalaži so (če se sploh vidi semena noter).

Tudi jaz sem se navdušila nad njimi ob prebiranju te teme...grem jutri iskat

Jaz si jih dam po kako žličko v shake. Pa vem, da me ne nasitijo. Če so pa tako majcxxxxxa

Mene tudi kaj dosti ne nasitijo. Jaz si jih zmešam še z ostalimi semeni (laneno ipd.), dodam malenkost pravega kakava, stevie + LCA jogurta. Iz tega rata, vsaj zame, kar užiten zajtrk.  

Jaz jih pojem kakšno žlico na dan, včasih več, včasih manj, odvisno, katera semena še dam v jogurt. Meni se zdi, da ful vplivajo na moj občutek sitosti. Danes sem jedla kruh za zajtrk in sem bila čez 3 ure v službi že lačna, mi je kar krulilo, medtem ko mi po semenih skoraj nikoli ne. Je pa res, da jem tudi dosti drugih semen, tako da možno, da niso samo chia semena "kriva" za občutek sitosti.