Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Chia semena

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6
Squirrel
Starost: n/aPridružen: 12. jun 2007Prispevkov: 10Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 3. nov 2011 19:10
Povezava do prispevka
Navdušila sem se nad chia semeni Smile

Najbolj kul se mi zdi to, da so skoraj čisto brez okusa ampak še zdaleč ne dolgočasna. Ko pridejo v stik s tekočino po nekaj minutah nabreknejo in potanejo bolj podobne želatinastim kroglicam. Sama jih žličko vmešam v jogurt ali pa v smuti, tudi v vodo sem jih že dala (če se jih pije je občutek podoben kot pri kakšnem soku z aloe vero), jesti sem jih pa začela kot neke vrste alternativo sintetičnim prehranskim dopolnilom.

Imajo več omega 3 kot losos, več AOK kot jagodičevje, več železa kot špinača, več kalcija kot mleko, veliko vitaminov B skupine in mineralov... če malo pobrskate po spletu boste našle še cel kup hvalnic Wink Uporablja se jih lahko tudi namesto želatine in jajc, ampak tega še nisem poskusila...

Uporabljam jih že 2 tedna, počutim pa se pa prav vredu (jih celo "krivim", da so mi pomagala odpraviti jesenski prehlad Wink pa všeč mi je tudi to, da res dolgo drži občutek sitosti in tako lažje premagam željo po kakšnih sladkarijah med delom.

Kakšne so pa kaj vaše izkušnje, ste jih že poskusile?

LP
0
Nazaj na vrh
iza
Starost: 122Pridružen: 17. jan 2007Prispevkov: 4988Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 5. nov 2011 23:39
Povezava do prispevka
Prej nisem niti še slišala za njih. Mogoče bi jih bilo vredno poskusiti .
0
Nazaj na vrh
flafi
Starost: 35Pridružen: 31. okt 2005Prispevkov: 2017Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 6. nov 2011 1:10
Povezava do prispevka
Jaz tudi še nisem nikoli slišala za njih. Kje pa se jih da kupit?
Tako, po opisu, me asociirajo na tapiokine kroglice Sicer mi po okusu niso nek presežek, ampak jih imam rada, ker je tako hecen občutek, ko imaš želatinaste kroglice v ustih
Everything you’ve ever wanted is on the other side of fear.
0
Nazaj na vrh
Latika
Starost: n/aPridružen: 2. nov 2009Prispevkov: 617Kraj: LJStatus:Offline
Objavljeno: 6. nov 2011 8:15
Povezava do prispevka
Sem jih ravno zadnjič hotela kupiti, pa jih ne zmanjkalo. A jih moraš nujno namočit? Jaz bi si jih zmlela z ostalimi semeni in vmešala v jogurt.
0
Nazaj na vrh
Squirrel
Starost: n/aPridružen: 12. jun 2007Prispevkov: 10Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 6. nov 2011 10:54
Povezava do prispevka
Verjetno ni nujno, da jih namočiš, pomoje bi koristila tudi, če jih z ostalimi zmelješ.

Je pa, če prav razumem, namakanje koristno zato, ker ovojnica, ki postane želatinasta drži vodo, ki se nato v telesu počasneje sprošča (ni v tekoči obliki in se zato dalj časa po malem absorbira) in tako pomaga pri hidraciji. Pri kakšnih daljših naporih (pohodi, alpinizem) je zato priporočljivo chia semea zamešati v pijačo (dajo energijo in oskrbijo s tekočino).

Saj mogoče pa tudi zmleta delujejo enako - tista želatinasta snov verjetno ne kar propade pri mletju... poročaj Wink
0
Nazaj na vrh
Latika
Starost: n/aPridružen: 2. nov 2009Prispevkov: 617Kraj: LJStatus:Offline
Objavljeno: 6. nov 2011 11:00
Povezava do prispevka
Jaz si lanena in sezamova semena meljem izključno zato, ker drugače niso prebavljiva oz. jih cela izločimo iz telesa, tako da nismo naredili nič. Za chia semena ne vem, jih bom pa vsekakor probala vmešat v moj zajtrk, pa bomo videli. Kje pa jih kupujete?
0
Nazaj na vrh
bubica10
Starost: n/aPridružen: 23. okt 2007Prispevkov: 5179Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 6. nov 2011 11:11
Povezava do prispevka
Zaenkrat sem jih videla samo v DM-u. Mislim, da je okrog 10 € tista vrečka, niso najbolj poceni, ampak se verjetno počasi rabijo. Mogoče jih poskusim.
 
EDIT: sem pogledala v katalogu, 500 g semen je 11 evrov.
Lots of people want to ride with you in the limo, but what you want is someone who will take the bus with you when the limo breaks down. (Oprah Winfrey)

A ustvari se samo trebaš napiti, pa sesti na bicikl, jer na sreću ćeš pre naleteti nego je pronaći.
(Balašević)
0
Nazaj na vrh
Squirrel
Starost: n/aPridružen: 12. jun 2007Prispevkov: 10Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 6. nov 2011 11:34
Povezava do prispevka
Jaz sem jih tudi kupila v DMu, sem ravno imela kuponček za popust, drugače pa se mi zdi, da je pol kg 11 eur, par centov manj.

Je pa ta cena, vsaj kolikor sem uspela pobrskati po spletnih straneh trgovin s takimi zadevcami, še najgodnejša - če katera dobi še kakšno cenejšo varianto naj pove Smile

Jaz jih dam v jogurt eno čajno žličko pa jih je čisto dovolj, če bi jih dala več, bi jogrt postal bolj podoben kakšnemu gostemu testu, ko se napihnejo... tako da porabi se jih ne veliko.

Drugače lanena semena jaz tudi uporabljam samo mleta, jih pa raje dodajam v smutije, kot v navaden jogurt, ker mi vseeno imajo nekaj okusa, ki ga sadje lepo prekrije, chia me pa v tej smeri res preseneča, če jih ne bi videla ne bi vedela, da jih jem.
0
Nazaj na vrh
Travica
Starost: 12Pridružen: 19. mar 2006Prispevkov: 7403Kraj: NeverlandStatus:Offline
Objavljeno: 6. nov 2011 12:33
Povezava do prispevka
Tudi jaz jih uživam že nekje od avgusta. Svetovala mi jih je prodajalka v naši trgovini z zdravo prehrano. Takojšen efekt, ki ga opazim, je ta, da sem po chia semenih dlje časa sita. Na vse ostale dobre učinke še čakam - seveda pa jih ni (ne bo) moč s prstom pokazati .

Ena vrečka traja precej časa - jaz imam še vedno prvo.
Tudi pot, dolga tisoč kilometrov, se začne z enim korakom.
0
Nazaj na vrh
popcorn
Starost: -14Pridružen: 23. maj 2007Prispevkov: 638Kraj: /Status:Offline
Objavljeno: 6. nov 2011 13:39
Povezava do prispevka
Zanimivo, prvič slišim za ta semena.. me pa zanimajo, ker sama ne jem želatine, ker je ponavadi živalskega izvora in morda bi se dalo kaj spacat z njimi kar se peke in kuhe tiče

A katera ve, za katere krvne skupine so priporočljivi? Pa je zadeva zelo kalorična ali bi jo lahko uporabila npr. namesto ovsenih kosmičev za zajtrk, če sem na dieti?
Above all, be the heroine of your life, not the victim. Nora Ephron
0
Nazaj na vrh
pupa83
Starost: 40Pridružen: 3. dec 2007Prispevkov: 97Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 6. nov 2011 15:20
Povezava do prispevka

Sicer še ne uporabljam chie, vendar me je zanimalo isto kot tebe pa sem malo poiskala na internetu. Tukaj je napisano o hranilni vrednost, pa spodaj je link do receptov. Drugače pa se ogromno najde tudi na tujih spletnih straneh. Grem drugi teden v DM pa sprobam.

Tabela sestave Chie

Hranilna vrednostKoličina na 100g živila Chia
Energija (kcal)330
Beljakovine (g)20,7
Lipidi (g)32,8
Ogljikovi hidrati (g)41,8
Vlaknine (g)41,2
- topne5,3
- netopne35,9
Minerali
Kalcij (mg)714
Kalij (mg)700
Magnezij (mg)390
Fosfor (mg)1067
Aluminij (mg)2,0
Bor (mg)1,4
Baker (mg)0,2
Železo (mg)16,4
Mangan (mg)2,3
Molbiden (mg)0,2
Natrij (mg)2,1
Cink (mg)3,7
Hranilna vrednostKoličina na 100 g beljakovin
Linolenska kislina - Omega 3(%)61,12
Linolejska kislina - Omega 6 (%)20,13

Vir: R. Ayerza in W. Coates, Office of Arid Lamas Studies, The University of Arizona

Sem vstavila tabelo z linka ;).

Estelle

0
Nazaj na vrh
Travica
Starost: 12Pridružen: 19. mar 2006Prispevkov: 7403Kraj: NeverlandStatus:Offline
Objavljeno: 12. nov 2011 18:11
Povezava do prispevka
V novi Jani je nekaj zanimivih receptov s semeni chia .
Tudi pot, dolga tisoč kilometrov, se začne z enim korakom.
0
Nazaj na vrh
katkoc
Starost: 39Pridružen: 1. nov 2008Prispevkov: 1509Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 18. nov 2011 9:42
Povezava do prispevka
popcorn je napisal/aZanimivo, prvič slišim za ta semena.. me pa zanimajo, ker sama ne jem želatine, ker je ponavadi živalskega izvora in morda bi se dalo kaj spacat z njimi kar se peke in kuhe tiče
 
Baje da ja. Da lahko nadomestijo eno jajce ali pa polovico masla (zaradi teksture). Najbrž tvorijo gel in bi se dale uporabiti namesto želatine.
 
V ZDA so zelo popularna in jih povsod tlačijo (vsaj v izdelke malo višjega ranga).
Jaz sem jih kupila v Zdravi trgovinici na Starem trgu, Planet Bio 300g za 8 eur.
 
Meni so zabavna, ker malo hrustajo
Coo-coo :)
0
Nazaj na vrh
Tinka
Starost: n/aPridružen: 27. mar 2005Prispevkov: 2751Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 18. nov 2011 11:18
Povezava do prispevka
Sem jih pred nekaj dnevi naročila in čakam pošiljko. Upam, da mi bodo všeč in da jih bom znala vkomponirat v obroke.
0
Nazaj na vrh
magrateja
Starost: n/aPridružen: 19. okt 2008Prispevkov: 2577Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 18. nov 2011 11:49
Povezava do prispevka
Kalorična vrednost v tisti tabeli je napačna, je bolj okoli 500 kcal/100g.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Chia semena
Stran 1 od 11
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Usnjena krila obožujejo tudi zvezdnice – od Meghan Markle do Olivie Palermo.