20 nasvetov za izgubo teže

Če vam že ni všeč kako izgledate vsaj ne jejte ali delajte stvari, ki vam niso všeč.

Vsaj jaz še bolj trpim, če moram jesti nekaj kar mi ni všeč.

 

PS: Sladkorja se odvadite v enem tednu abstinence. Ker telo avtomatsko zniža zahteve. Seveda pa morate pojesti dovolj ogljikovih hidratov-Musli, črn kruh, nepredelan riž, pirine špagete vendar ne po 14:00 uri.

ne verjamem da se v 1 tednu telo navadi na nič sladkorja...

 

dejstvo ša je, da ženske rabimo sladkor in kakav zarat antialergijskega, antistresnega in antidepresivnostnega učinka:)

 

 

Jaz pravim, da če bi z mojim že skupaj živela, pol bi sigurno imela kar nekaj kg več kot jih imam. In nisem shujšala niti deke odkar sva se spoznala, kvečjemu sem se zredila (če odmislimo zadnje tri tedne, odkar sem na "shujševalni").

 

No, mojemu se zdi to moje hujšanje pohvalno in je tudi sam začel malo manj jesti.

Hecno. Jaz pa, ko sem z mojim na morju, vedno shujšam. Čeprav si za kosilo pečeva pomfri (nenormalne količine!) in pečene hrenovke  S seboj imava pa še cel zaboj sladkarij. Res, ne pretiravam.

 

da sploh ne omenjam, kako je bilo, ko sva se spoznala. V pol leta sem izgubila kakšne 7 kil (ki sem jih kasneje pridno pridelala nazaj  )

jaz sem tudi najprej shujšala enih 10 kg, potem sem jih tudi nazaj pridobila

 

sicer se pa vedno v tednu ali dveh počitnic, zredim za kakšne dva kilograma, če jem malo ali pa veliko

 

sva si tudi že ob enajstih zvečer pekla pomfri pa spila nenormalne količine multi sole, si za večerjo naročila vsak eno veliko pico, pred tem sva jedla krekerje in podobno

 

zadnji dve leti sva pa malo omejila in tud s sabo ne neseva toliko, ampak vseeno vedno pridelam vsaj kakšen kologram

Jaz sem se eno leto na morju, ko sem šla s starši,  v 10 dneh zredila sigurno minimalno 3 kile. Pa jaz sem kuhala. Za kosilo full preveč in smo se najedli, da smo komaj dihali, pol pa smo seveda mogli še zvečer pojest kar je ostalo od kosila, potem pa še kak sladoled gor. Po 10 dneh so mi bile vse hlače pretesne

Jo, točno tko je kot pravte punce. Zaradi ljubezni ne shujšaš, ampak se zrediš.

 

Meni pa to ni všeč, razen če ima res težave s prenajedanjem.

 

 

Drugače je pa odvisno od tega kaj na morju počnete cele večere, ko ste same z fanti. Na morju je ponavadi veliko aktivnosti, čofotanje v vodi, skakanje po plaži, sprehodi...

Če pa pomislim na naju dva, bi se pa ziher zredila, če bi take packarije jedla, odvisno tudi od tega kolikokrat na dan bi jedla in kakšne količine.

Letos na morju sem shujšala, ker sem navajena po malem jest, mi smo se pa spravili jest le ene 3x na dan. Na enkrat pa meni ne grejo prav velike količine v želodček. Ob dobri družbi pa tudi na hrano malo pozabiš.

 

Ne vem zakaj bi moral met nekdo težave s prenajedanjem, da se odloči manj jesti?

 

Jaz tudi nisem imela nikoli težav s prenajedanjem, sem pač pojedla kot mi je pasalo in kaj mi je pasalo,v mejah normale. In ker je treba dat nekaj kg dol in začet bolj zdravo jest, sem začela jest manj in bolj zdravo. Ne vem kaj naj bi bilo narobe s tem.

Sej najbrž sem že malo tečna, samo jaz odkar sem na dieti veliko več pojem, vsaj volumsko. Mislim, da je za izgubo teže bolj kritična prava hrana kot količina, ker večina nima problemov s prenajedanjem. Ni fora manj jest, fora je prav jest, pa ponavadi to pomeni več. Veliko, zlasti punc, potem zaradi tega začne stradat, ker mislijo da bodo skujšale. S tem se pa le metabolizem upočasni in gredo kile težje dol. Pa še kaj hušega .

No sej itaq sodim brez konkretne podlage

včeraj je rekel da bo iz principa ON požrl 2 bureka, ker sem jaz telovadila...