Zelo hitro sem se zredila

Pa saj si si že sama odgovorila na vprašanje.Preveč hrane....

V kolikem času pa si pridobila toliko kg?

Ja pa glede na tvojo starost  (13) je čisto možno,da ima puberteta prste vmes.Telo se pač spreminja nimaš kaj...saj rasteš tudi

jancy, izgleda, da so hormoni in stres pa tudi žalost povzročili tole. Predolgo pa ne sme trajati, ker je zelo težko plačati za stare grehe. Mogoče si rečeš, pa saj nisem lačna in greš na ta račun na sprehod, ali na fitnes, ali k prijateljem....., ali pa recimo spiješ malo vode, poješ kakšno jabolko, jogurt...... samo toliko,  da imaš občutek sitosti. Vendar pa, če si po vrhu še zelo utrujena in čisto brez volje, pa bi jaz stopila do zdravnice in prosila za pregled ščitnice.

 

kot je rekla Angellina, pri tvojih letih se tudi jaz ne bi preveč obremenjevala in verjetno boš še zrasla in pretirano odrekanje hrane v tvojih letih lahko bolj škoduje, kot pa koristi. Veliko pa boš naredila, če boš za začetek črtala sladkarije (ali vsaj omejila) in mastne stvari zamenjala z zelenjavo in s sadjem.  

Ponavadi punce shujšamo ob stresu, ne vem kako ti je ratalo se zredit. Glede na to da si stara 13 let, ti ne priporočam, da se zaradi prevare kaj preveč sekeraš, pred sabo imaš še veliko let in prav tako fantov. Hujšanje pa ti odsvetujem!!! Pri letih v puberteti je hujšanje najmanj zaželjeno, saj pomisli drugič boš spet jezna in pod stresom in boš ponovno pojedla kar ti bo padlo pod roke in kolikor boš shujšala se boš za 2* zredila. Škoda! Raje jej normalno in se bolj ukvarjaj z športom.

 

Koliko si drugače velika in koliko imaš kg?

 

P.s. mogoče res  ne boš zrasla veliko, jaz sem tudi pri tvojih letih nehala rast, in sem zrasla v parih letih le 1cm in pol Ampak pomisli na razvoj. (tudi eden od razlogov, da si se zredila)

No,čeprav si zelo mlada,seveda lahko paziš kaj in koliko ješ.Kakšnih strogih,neumnih diet se res ne poslužuj,priporočam pa ti,da za nekaj časa pustiš na strani sladkarije in masto hrano in da poješ več zelenjave ter rib,tune.Pa seveda šport...zdaj prihajajo toplejši meseci in bo veliko priložnosti za gibanje v naravi

 

To je totalno premal kaj ti pa je, zračunaj si ITM, pa boš vidla da si skor podhranjena. Daj punca jej, kaj si mela samo 42kg prej?! Katastrofa. Jaz sem velika 162 pa mam 48-49kg, pa vsi govorijo, da sem ful presuha. C-c-c.

Ponavadi punce shujšamo ob stresu, ne vem kako ti je ratalo se zredit.

 

 

 

 

Tako je, samo mislim, da je pri njej kriv razvoj in ne kaj dosti stres, sicer pa na kg/višino, je punca suha in mislim, da se preveč obremenjuje.

točno tako. vsekakor si se zredila zaradi razvoja ... in verjetno boš do končanega razvoja pridobila še kakšen kilogram, dva, tri ... in niti sedaj nimaš "odločno preveč" kg in tudi, če jih še nekaj pridobiš, jih ne boš imela

 

res pa je, tako kot so že ostale rekle, da se kljub temu lahko držiš zdrave hrane

 

V mislih nisem imela nič slabega, samo ponavadi punce res shujšajo zaradi skrbi in le redkokdaj pomislijo na hrano, vem pa da smo si ljudje različni. In sem prav lepo povedala, da je punca absulutno presuha. že če zračunaš ITM pride cca. 19 in to pomeni da je punca že skoraj podhranjena in ne predebela kot se izraža in po mojem mnenju je 5kg še premalo se zredila.