Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaVadba doma

Vadba doma

Pojdi na stran 1 , 2
Prejšnja temaNaslednja tema
..PiKiCa..
Starost: 34Pridružen: 5. avg 2006Prispevkov: 20Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 2. nov 2006 11:20
Povezava do prispevka
Ker se približuje zima, sneg..se odločam za nakup sobnega kolesa ali orbitreka, ker želim izgubiti nekaj kilogramov, si izoblikovati telo, pridobiti kondicijo (seveda ob pravilni prehrani). Zanima me kaj je boljše-orbitrek ali sobno kolo? Katerega, kje, pa tudi kakšna je cena... Smile
0
Nazaj na vrh
beybika84
Starost: 41Pridružen: 1. maj 2005Prispevkov: 1999Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 2. nov 2006 12:53
Povezava do prispevka
Boljši bo orbitrek, ker dela celo telo pa pri kolesu nonstop sediš, tako da za rit in roke ne narediš praktično nič.
 
LP
Smeh je pol zdravja :)
0
Nazaj na vrh
teka
Starost: n/aPridružen: 25. jun 2006Prispevkov: 715Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 2. nov 2006 17:04
Povezava do prispevka
Upam da ne bo nič narobe, če bom postavila vprašanje kar pod to temo...

Začela sem z vajami za trebušne mišiče, roke, noge, rit in hrbet.
Izvajam jih zjutraj in zvečer. Za vsako mišico naredim od deset do
dvajset ponovitev, za trebušne  več. Res pa je da to nanese samo
osem minut vadbe. Mislite da je to dovolj? No ja, jaz mislim da je
bolje kot nič.

LP
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 39Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 2. nov 2006 17:16
Povezava do prispevka
Pikica, o tej temi smo že tukaj nekaj pisale: https://www.planet-lepote.com/forum/viewtopic.php?t=15376&highlight=
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
soraia
Starost: 44Pridružen: 27. okt 2005Prispevkov: 2871Kraj: KrasStatus:Offline
Objavljeno: 3. nov 2006 13:20
Povezava do prispevka
Bom kar tule postavila vprašanje. Naročila sem si tole napravo, pa me zanima, kakšna se vam zdi.

image file name: 2kafb5a14626.jpg
0
Nazaj na vrh
Eni
Starost: 43Pridružen: 4. avg 2005Prispevkov: 621Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 5. nov 2006 17:01
Povezava do prispevka
Soraia, tole bo bolj za tipe, kot pa zate! Js na taki napravi uporabljam najmanjšo možno utež (mislim da je 10 kg) in še ta se mi zdi celo malo pretežka, sploh če delaš vse ponovitve. Pa še samo za roke je, za ritko pa ne!
 
Po prijateljevem nasvetu si bom verjetno kupila kolo, ker baje lažje na kolesu izvajaš vaje in zraven gledaš televizijo, kot pa isto stvar na orbitreku. Poleg tega pravijo vsi, ki imajo orbitrek doma, da jim stoji brezveze in da se samo prah gor nabira...
 
Ker največji problem vadbe doma je motivacija- kako vam uspe??
0
Nazaj na vrh
Eni
Starost: 43Pridružen: 4. avg 2005Prispevkov: 621Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 5. nov 2006 17:06
Povezava do prispevka
Teka, kolikor se jaz spoznam (torej, zelo malo Smile je treba najprej za 10 min gonit kolo ali orbitrek, potem pa delat vaje in sicer tri serije po 24 ponovitev, delaš pa trebušnjake in ene štiri različne vaje za roke, naslednji dan pa isto za noge! Popravite me, če ni prav Smile
0
Nazaj na vrh
Dina
Starost: 44Pridružen: 12. jun 2004Prispevkov: 3221Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 5. nov 2006 19:40
Povezava do prispevka
Mislim, da lahko kolo isto stoji zaprašeno doma kot orbitrek .
Ker spravit k stvari se je treba v vsakem primeru. Jaz imam orbitrek,
pa je tako, da nekaj časa delam redno, potem pride pa obdobje dveh ali
treh tednov, ko se ga ne pipnem. Samo pomoje bi bilo isto, če bi imela
sobno kolo.
0
Nazaj na vrh
soraia
Starost: 44Pridružen: 27. okt 2005Prispevkov: 2871Kraj: KrasStatus:Offline
Objavljeno: 6. nov 2006 12:03
Povezava do prispevka
No jaz bi k tej napravi nabavila še tak pas, vendar ne za okoli trebuha, ampak tistega, ki ga
zavežeš okoli noge, tako da potem lahko  s pomočjo tega traku in naprave izvajaš vaje za ritne mišice in pa notranje in zunanje stegenjske. Upam, da sem dovolj jasno napisala, kako to mislim. In bi tako lahko izvajala vaje skoraj za celotno telo, no zdraven bi uporabljala še proste uteži in pa seveda steper in kolo za kardio vaje. Kje lahko kupim tak pas.

Prilepila sem ta pas za okoli trebuha, ker tistega za okoli noge na netu ne dobim, samo tako za lažjo predstavo.

0
Nazaj na vrh
rene
Starost: n/aPridružen: 17. jun 2005Prispevkov: 3686Kraj: spinning around ...Status:Offline
Objavljeno: 6. nov 2006 14:10
Povezava do prispevka
za ritko in noge so zelo ucinkoviti pocepi in izpadni koraki, niti ne rabis neke naprave (za zacetek).
"Arguing on the internet is like winning the special olympics, even if you win, you are still retarded."
0
Nazaj na vrh
študentka
Starost: n/aPridružen: 20. okt 2006Prispevkov: 141Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 7. nov 2006 13:55
Povezava do prispevka
Pikica, vsekakor je boljši orbitrek, ker deluje celotno telo! Orbitrek res pomaga, če ga uporabljaš redno oziroma vsak dan... Ravno zdaj hujša prijateljica s pomočjo orbitreka&diete pa je shujšala že 5 kg...
fsm
0
Nazaj na vrh
Čenča
Starost: 46Pridružen: 22. maj 2005Prispevkov: 1846Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 7. nov 2006 22:46
Povezava do prispevka
Eni je napisal/a
Poleg tega pravijo vsi, ki imajo orbitrek doma, da jim stoji brezveze in da se samo prah gor nabira...
 
Ker največji problem vadbe doma je motivacija- kako vam uspe??
 
Evo, pri nas pa ni tako
 
Starša (no, tudi jaz, dokler sem doma živela) imata doma sobno kolo, orbitrek, simulator veslanja in osnovno klop z utežmi in kar pridno uporabljata zadeve. Sploh oče, ki je len za premakniti se ven iz hiše po službenem času (je ves čas - tudi po 10 ur na dan - na terenu) je priden (5
0
Nazaj na vrh
teka
Starost: n/aPridružen: 25. jun 2006Prispevkov: 715Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 9. nov 2006 10:37
Povezava do prispevka
A je dobro da delam vaje z utežmi vsak dan, al je bolje da pustim
mišice počivat  24 ur. Vaje nanesejo vsega skupaj od 10-15 minut?
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 9. nov 2006 10:42
Povezava do prispevka
Odvisno..če delaš zelo na moč, da imaš naslednji dan musklfibr, potem počivaj. Pa mislim da bi bilo 3x na teden dovolj, samo glej da delaš počasi in si osredotočena na to kaj delaš.
Jest sm pri sebi opazila kakšna je razlika če na fitnesu poleg tega da delam še klepetam in okol gledam; ali pa če sm res skoncentrirana na to kaj delam - na koncu kar pošteno čutim mišice
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
teka
Starost: n/aPridružen: 25. jun 2006Prispevkov: 715Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 9. nov 2006 10:50
Povezava do prispevka
Hvala lumpa. Ja res je treba bit čist pri stvari, čene delaš le napol.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Vadba doma
Stran 1 od 2
Pojdi na stran 1 , 2
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Zaskrbljujoče ugotovitve: Ko zboli moški, ženska skrbi zanj; ko zboli ženska, jo moški zapusti
Nova spoznanja raziskav s področja zakonskih zvez in zdravja osvetljujejo zaskrbljujoč trend.
Preberi več