Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaŠport, rekreacija, gibanje

Šport, rekreacija, gibanje

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6
Prejšnja temaNaslednja tema
ssaaby
Starost: n/aPridružen: 5. dec 2004Prispevkov: 101Kraj: Novo mestoStatus:Offline
Objavljeno: 1. jan 2005 18:54
Povezava do prispevka

čaw


jst sm si pa zdej za nov let oblubla d bom mal več telovadla tko po malm vsak dan najmanj eno uro:


-30min hitre hoje ali sobno kolo


-pol pa še vaje za različne dele telesa.


upam d bom mela dost motivacije,ker bi rada tudi vsj za 5 kg shujšala.


kake so pa vaše navade z gibanjem???


a poznate kake preverjeno dobre vaje za rit,trebuh in noge?


drugače pa jst vsem priporočam hojo po stopnicah k ful za lepšo ritko pomaga.


no mejte se...

don t worry, be happy

uživajte!!!

by saby;)
0
Nazaj na vrh
študent
Starost: 44Pridružen: 5. avg 2004Prispevkov: 1621Kraj: KrtinaStatus:Offline
Objavljeno: 1. jan 2005 19:43
Povezava do prispevka
No vsaj neki delam hodm po stopnicah. Za razno gibanje v zadnjem času nisem skrbel zato moram to prvino popravit in vključit dnevne vaje. Drugače pa preverjeno deluje športno udejstvovanje.
0
Nazaj na vrh
.:sonja:.
Starost: 42Pridružen: 21. okt 2004Prispevkov: 7366Kraj: VelenjeStatus:Offline
Objavljeno: 1. jan 2005 19:47
Povezava do prispevka
Jaz se mučim na Orbitreku. Je pa še minil prekratek čas od tega kar sem ga kupila, tako da rezultatov še ni. Se pa trudim ostati na tej mašini vsak dan 2x po 20 minut.
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 41Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 1. jan 2005 23:07
Povezava do prispevka
Jest se pa ubistvu kr gibam...mal moj kužo poskrbi za to, pol pa še aerobika 2x na tedn...mi pa pomoje ene 2x na tedn mal fitnesa tud ne bi škodilo
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
Katrin
Starost: 47Pridružen: 21. jul 2004Prispevkov: 1762Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 1. jan 2005 23:50
Povezava do prispevka
3x na teden fitnes... v bistu sem kar mal odvisnik, postanem živčna če ne grem
0
Nazaj na vrh
Maša
Starost: n/aPridružen: 27. apr 2004Prispevkov: 2946Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 2. jan 2005 11:07
Povezava do prispevka
5krat na teden fitnes. 
0
Nazaj na vrh
inga
Starost: 41Pridružen: 30. nov 2004Prispevkov: 2410Kraj: RatečeStatus:Offline
Objavljeno: 2. jan 2005 11:40
Povezava do prispevka

živjo!


Mene pa zanima, kolkrat na teden je treba it v fitnes, da je kej učinka in po kolkem času se pozanjo rezultati.


Pa še ker fitnes vam je v Lj. najboljši?

Da te bar mogu probuditi...
0
Nazaj na vrh
.:sonja:.
Starost: 42Pridružen: 21. okt 2004Prispevkov: 7366Kraj: VelenjeStatus:Offline
Objavljeno: 2. jan 2005 11:44
Povezava do prispevka
Ene 3x na teden je skoraj dovolj fitnesa. Traja pa par mesecev, da se kaj pozna. Je pa treba biti vztrajen.
0
Nazaj na vrh
teja
Starost: n/aPridružen: 20. nov 2004Prispevkov: 675Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 2. jan 2005 13:25
Povezava do prispevka

jst sm bl lenobica, čeprav ko padem v šport, mi zelo paše (žal se to redko zgodi). nimam probleme s kilogrami, zato še bolj lenarim, žal me še drugi plusi športa ne motivirajo preveč. mislim, da bi rabila nekoga, ki bi me gnal.


danes je velik problem sedenje, ker nam razrtegne mišico na zadnju strani stegna ter zadnjice, zakrči nam pa sprednjo stran stegna. zato so odlične vaje tiste, ki delajo ravno obratno (npr. z rokami se opreš ob steno in z nogo zamahneš nazaj - a je razumnljivo?). prav tako je ful boljše, če roko vrtiš nazaj kot pa naprej (ko sedimo, se namreč držimo naprej in se pojavi isti problem kot pri nogah).


srečno!

0
Nazaj na vrh
candy
Starost: 42Pridružen: 27. avg 2004Prispevkov: 11856Kraj: KoperStatus:Offline
Objavljeno: 2. jan 2005 20:02
Povezava do prispevka

Jaz mam tudi cilj v novem letu začet se gibat..... hmmmm bolj natančen cilj: kvadratki na bušiju  Magari!!! hehehehe


Ne ma res..... Konex  kliče definitivno!!! A hodi zdaj kera tam telovadit.... morda za družbo, da vem?


 

0
Nazaj na vrh
Maša
Starost: n/aPridružen: 27. apr 2004Prispevkov: 2946Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 2. jan 2005 20:03
Povezava do prispevka
Jaaaa, jaz! Kdaj zacnes? 
0
Nazaj na vrh
študent
Starost: 44Pridružen: 5. avg 2004Prispevkov: 1621Kraj: KrtinaStatus:Offline
Objavljeno: 2. jan 2005 21:44
Povezava do prispevka
Kaj pa je Konex
0
Nazaj na vrh
barbara22
Starost: 42Pridružen: 29. dec 2003Prispevkov: 18275Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 2. jan 2005 21:51
Povezava do prispevka

študent Konex je športni center


glej tule je bilo že nekaj govora

Izberi si luno za cilj in tudi če boš zgrešil, boš še vedno pristal med zvezdami.
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 45016Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 2. jan 2005 21:54
Povezava do prispevka
inga je napisal/a

Mene pa zanima, kolkrat na teden je treba it v fitnes, da je kej učinka in po kolkem času se pozanjo rezultati.



Ni pomembno samo kolikokrat greš na fitnes, ampak tudi kako delaš (mnoge punce delajo z mikro težami - potem seveda ni učinka) in kaj ješ.


Pa kakšni so tvoji cilji; izguba maščob, ali pridobiti mišice, ali oboje?

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
KIKI
Starost: n/aPridružen: 7. apr 2004Prispevkov: 118Kraj: CeljeStatus:Offline
Objavljeno: 3. jan 2005 9:52
Povezava do prispevka

Meni se zdi, da prehrana pripomore v vsaj 80%, gibanje pa kvečjemu 20%, pa še to pri meni ne drži. V življenju še nisem hodila na fitnes ali kaj podobnega - zato sem tudi popolnoma na tleh, kar se tiče telesne zmogljivosti, priznam - ampak z uživanjem predvsem zelenjave in pustega mesa v roku vsaj treh mesecev, ti zagotavljam, da boš izgledala prav tako dobro, kot če bi hodila na fitnes in hkrati jedla vse po vrsti.
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Šport, rekreacija, gibanje
Stran 1 od 10
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Obleke z rdeče preproge, ki jih mirno lahko uporabite za poročno obleko
Zvezdnice, kot so Jennifer Lawrence, Kate Hudson, Serena Williams in Emma Stone so na rdeči preprogi zažarele v (kot) poročnih oblekah.
Preberi več