Spodbuda za hranjenje

evo, sanchika, kakor sva se dogovorili! ouyeaaaah!!!! 

danes sem preživela dan s sestro na terenu, tako da zopet nisem imela časa kuhat in sem jedla po poti.
- tretjina francoskega rogljička (ko sem zagledala marmelado, sem rogljič zapakirala in ga skrila, da sestra ni videla, da nisem pojedla celega, ker bi mi težila)
- preden sva šli na kosilo, sva se skregali in nisem jedla
- zdajle sem pojedla eno jajce na oko, ki mi je kar pasalo

pijem dovolj in ves dan (zeleni čaj, bejbi čaj, sok...). pazi, stara, tole zna biti sploh problem, tekočino potrebuješ ravno tako kot hrano, samo pazi, da se ne nalivaš z vodo pred hrano.

počutim se še vedno neuporabno, čeprav moram priznati, da sem dobila malo moči, sploh zdaj, ko imam tebe, da skupaj narediva nekaj konkretnega in se nehava stradati.

sanchiiika, res ti hvala za pomoč!
komaj čakam tvoje zapise!

če pa se še katera najde v podobni situaciji, naj se kar pridruži! (res bi bilo fajn, da še kaka svetuje, ki ima kak konkreten predlog)

TELOVADBA
kolebnica,počepi,trebujšnjaki.sprehod,tek,šoping,pilates, na gim. žogi ...


- razmišljam da bi stran vrgla svojo mapo ˝thinspiration˝ pa nimam poguma


OPOMBA - ** pomeni zbruhano

aha, ti še bruhaš zraven. a to zanalašč (si kaj potisneš v grlo), ali sama od sebe dobiš refleks v trebuhu?
(pozorna bodi na zobe, ker kislina, ki je v želodcu in jo izbruhaš, vsebuje močne prebavne tekočine, ki zelo poškodujejo zobe. saj si že videla kake fotke punc, ki imajo take piškave zobe... pazi jih)

Sama povzročim .. čeprav mam že kr občutljiv trebuh in mi hrana sama gre gor ..

Pa če si v drugi temi napisala, da si skuhala kosilo, pojedla in nisi zbruhala 

Kosilo ??? VEČERJO sem skuhala in pojedla * pol sm se nekje zaj* pri zapisu

no, to težavo pa res lahko takoj pozdravimo, a nede?  ker to delaš sama, boš zdaj pač sama NE počela tega.
da jaz ne bruham, si prigovarjam, da je hrana dobra zame, da me pogreje, mi da moč, je moja prijateljica...  

Oprosti, sem si očitno narobe zapomnila. Me veseli, da napreduješ 

v torbici sem našla še eno prazno vrečko. dodajam na seznam:
- polovica neke hrenovke, ki je nečak ni pojedel. 
- zdajle me pa mikajo mandarine (hvala, ninnna) 

Punci super tema  želim vama, da bi čimprej postala hrana nazaj vajina prijateljica in bi se uspeli normalno ter zdravo prehranjevati.

mikanje še nič ne pomeni

napiši post, ko bodo v fazi prebave

Kaj to gre za neko motnjo hranjenja al kako??
Hja nič navijam za vaju, da začneta uživat v hrani

jooooj, suzek, tisto je bil res srečen in sit dan!  (pa še goblini....)
dodajam za včeraj:
-2 mandarini
-naribano jabolko, zmešano s skuto, vedno dodam tudi sladkor (to mi je res pasalo)

danes:
- banana na busu (itak me je sram jesti v javnosti, ampak zdaj me boli đoli)
-trenutno se matram z vanilijevim jogurtom in ne preveč svežim kruhom

mislim, da bom kasneje kuhala.
počutim se relativno stabilno.

sanči, kako gre tebi?

Z - Kos kruha z semeni
K- Testenine z tuno
V- Mandarine

(572Kcal)

++ za včeri dodajam še 3 mandarine



-----


Zbudla sem se kot en drekec Nimam energije,zeeeeeeeebe me,vrti se mi!

Bleda sem kot stena,slabo mi je .. Čaka me kup naloge,kup opravil pa ne morem niti vstat. Srečo je teta doma in ma prost dan (starši delajo) da me mal crklja ker če ne bi bla že ..