Objavljeno: 11. apr 2005 16:07
Velika sem 163 cm in tehtam 53 kg.Mogoče po kg
nisem debela in tudi drugače nisem, rada pa bi odpravila vso maščobo na
stegnih, zadnjici, bokih in trebuhu (maščobe je pa kar nekaj) in
pridobila nekaj mišične mase na rokah, trebuhu..Pridno že telovadim en
mesec, jem pa normalno, a ker ni rezultatov, me zanima, če bi bilo
takole, če bi zgubila nekaj cm maščobe;
-Vsak večer 100 trebušnjakov, 20 sklecov, dvigovanje uteži z nogami in z rokami, pretegovanje, se čim več gibam vsak dan
.Vsakič prej jedjo vzamem Kitosan in se izogibam sladkarijam, jem
stvari (hrano) bogato z jodom (za boljše delovanje ščitnice), pijem
samo actimel in veliko vode
-2x mesečno bi bila v fitnesu, kjer bi delala vse možne vaje
-Mogoče še kakšen napitek, mogoče Aria
Zanima me, če bo to v redu, ker bi rada shujšala čim prej ampak
tako, da ne bo to potem imelo hujših posledic.Stara sem 14 let (še
malo, pa bom 15).
Mogoče priporočate druge vaje, drugačno hrano, dodatke?
Se opravičujem ker sprašujem že storkat obdelano temo vendar ve tu ste mi zadnje upanje
Do sedaj sem samo telovaddila (zelo malo).Kako hitro pa bi bili rezultati vidni po zgoraj navedenem urniku?
Hvala že vnaprej!
nisem debela in tudi drugače nisem, rada pa bi odpravila vso maščobo na
stegnih, zadnjici, bokih in trebuhu (maščobe je pa kar nekaj) in
pridobila nekaj mišične mase na rokah, trebuhu..Pridno že telovadim en
mesec, jem pa normalno, a ker ni rezultatov, me zanima, če bi bilo
takole, če bi zgubila nekaj cm maščobe;
-Vsak večer 100 trebušnjakov, 20 sklecov, dvigovanje uteži z nogami in z rokami, pretegovanje, se čim več gibam vsak dan
.Vsakič prej jedjo vzamem Kitosan in se izogibam sladkarijam, jem
stvari (hrano) bogato z jodom (za boljše delovanje ščitnice), pijem
samo actimel in veliko vode
-2x mesečno bi bila v fitnesu, kjer bi delala vse možne vaje
-Mogoče še kakšen napitek, mogoče Aria
Zanima me, če bo to v redu, ker bi rada shujšala čim prej ampak
tako, da ne bo to potem imelo hujših posledic.Stara sem 14 let (še
malo, pa bom 15).
Mogoče priporočate druge vaje, drugačno hrano, dodatke?
Se opravičujem ker sprašujem že storkat obdelano temo vendar ve tu ste mi zadnje upanje
Do sedaj sem samo telovaddila (zelo malo).Kako hitro pa bi bili rezultati vidni po zgoraj navedenem urniku?Hvala že vnaprej!
0
0
) je nekako pri tvojih letih začela trenirat rokomet in ima postavco pri 17ih, da dol padeš. Same mišice so je, ampak ne pretirano in nasploh ima zelo lepo poudarjene obline. 
Zajtrk zavrača, "napoka" se takrat, ko ima v šoli kosilo in ko jaz skuham, zvečer pa navali na sladkarije. že nekaj časa prenašam koristne informacije, ki sem jih tu na PL prebrala in jo skozi pogovor informiram, da je dobro petkrat na dan jest, da je zajtrk pomemben, če že ne drugega, naj zjutraj poje vsaj jabolko, ker ima tako ob devetih malico v šoli. Govorim ji, da ni dobro zvečer jesti sladko; skratka sproti povzemam, kar tukaj absorbiram. Ampa nič ne pomaga. Tinna, včeraj pa sem prinesla list, na katerem je natisnjen tale tvoj post in sem ga prilepila na notranjo stran omare, kjer imava knjige. Vprašala me je, kaj imam in sem ji odgovorila, da je to en odgovor deklici s PL, katera bi rada shujšala. Jaz pa, da sem si to vzela 
VESELA 
