Mene pa zanima, ali morda tudi Now Rhodiola Antistres kapsul ni priporočljivo jemati v kombinaciji z antidepresivi (Asentra oziroma sertralin)?
Ne, rodiola ni problematična, deluje čisto po drugem principu - ne dviguje serotonina, temveč je adaptogen, kar pomeni, da izboljša našo 'odpornost' na stres.
. A je to sploh možno?So snovi, ki povzročajo odvisnost, kar pomeni, da se telo navadi na njih in jih potrebujemo čedalje več in pogosteje (sladkor, droge, mnoga zdravila, za mnoge tudi kava ...) ali pa vsaj redno. To seveda ne velja za vse, kar zaužijemo (npr. voda, navadna zdrava hrana, dopolnila ...). Za rodiolo še nikoli nisem zasledila kaj takega. Pač izboljša našo odpornost na stres, ki traja, dokler jo jemljemo, in to je to. Kot tudi npr. antioksidanti delujejo antioksidativno, dokler jih jemljemo.
Mene pa zanima kako je z jemanjem rodiole v nosečnosti?
Ker še ni bilo narejenih raziskav, se jo načeloma preventivno odsvetuje. Meni se glede na vse podatke sicer ne zdi neprimerna in sama bi jo jemala, če bi jo potrebovala. Tako, da se odloči po svoji presoji.
Je pa ena raziskava pokazala, da rodiola pomaga pri zanositvi; 40 ženskam, ki so izgubile menstruacijo, so dajali rodiolo 2x na dan po 100 mg in se je 25 vrnila menstruacija, 11 pa jih je zanosilo. Menda naj bi bili celo primeri, ko ženskam ni uspelo zanositi s pomočjo 'zdravil' za pomoč pri zanositvi, po nekaj mesečnem jemanju rodiole pa so.
Najlepša hvala za izčrpen odgovor.
Po dosedaj prebranem sem tudi sama sklepana podobno, vendar sem se želela prepričati.
Živjo, imam eno vprašanje. Naročila sem Rhodiolo, jutri jo začnem jemat. V torek imam en brutalen izpit, za katerega se pripravljam že mesece. Pod stresom sem že ves ta čas, s tem da je zadnji mesec izredno naporno, ta teden pa me je čisto zvilo, študiram po 12 ur na dan, bojim se da bom kolapsirala. Nisem si mislila, da bo tako, zato sem danes pod urgentno naročila tole rhodiolo (vem, malce pozno, ampak niti približno si nisem predstavljala, da bo tako naporno, saj sem na stresna obdobja načeloma vajena). Nekih hudih upov vanjo sicer ne polagam, vseeno pa če mi pomaga že za odtenek bo ok. Moje vprašanje je naslednje: ali bo kaj narobe, če se teh par dni malce predoziiram - vzamem npr. 3-4 kapsule na dan, bo učinek kaj boljši? Jih vzamem naenkrat, ali porazporedim čez dan?
Hvala že vnaprej.
Rodiola najbolje pokaže svoj učinek ob dolgotrajnejšem jemanju, tako, da škoda, da je niste začeli jemati že pred meseci. 2 kapsuli na dan (1 zjutraj, druga popoldan) bosta popolnoma dovolj, priporočamo pa, da kombinirate s kakšnimi naravnimi pomirjevali, da se malo sprostite, npr. Persen Forte ali Hova (vsebujejo baldrijan, meliso, hmelj ...). Pa seveda sproščanje z dihanjem, športnimi aktivnostmi (tudi 15 min je bolje kot nič), poslušanjem kakšnih programov za relaksacijo ...
In veliko sreče pri izpitu, seveda - ob toliko učenja in zavzetosti lahko le uspe.
Hvala! Izpit je uspešno opravljen in za mano za vse večne čase. Malo mi je sicer žal, da nisem jemala nobenih dodatkov proti stresu že prej, ampak ob vsemu direndaju okoli tega, mi na kraj pameti ni padlo, dokler ni bilo že malo pozno. V zadnjih tednih sem si res pomagala s sprehodi zgodaj zjutraj in moram reči, da me je to nekako ohranilo pri zdravi pameti, sploh v zadnjih dneh.
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
