Tanjin članek (dve strani) o PMS-u, ampak je zelo uporaben pri hormonskem neravnovesju nasploh - ker PMS je "vrh" ledene gore, govori pa tudi o preh. dopolnilih: https://www.planet-lepote.com/odnosi_in_dobro_pocutje/zdravje/naravna_sredstva_za_lajsanje_pms_tezav/stran=1
Pa še en odličen avstralski blog in članka (vzroki aken, hrana in dopolnila, ki pomagajo):
http://www.highonhealth.org/is-estrogen-dominance-causing-your-acne/
http://www.highonhealth.org/suffering-from-hormonal-acne-here%E2%80%99s-what-you-can-do-about-it/