Odpornost

No, jaz se ne gibam na prostem, tako, da  ...
Se strinjam, da je boljše (seveda pod pogojem, da smo na svežem zraku, v naravi, ne po kakšnih mestnih ulicah), a žal ni vedno oz. za vse izvedljivo.

Ne vem, ali naj napišem v tole temo ali v temo o herpesu: danes je 2 tedna, kar ne telovadim (poškodba, ne lenoba). Vse ostalo je enako, razen da sem pretekli teden seveda slabše jedla (ampak jemala vsa taka in onaka dopolnila v xxxl količinah). In prejle sem začutila, da se mi hoče narediti herpes (upam, da ga uspem ubiti).
In spomnila sem se tudi, da nazadnje, ko sem imela herpes, sem ga imela lani spomladi, ko prav tako nisem športala cel mesec zaradi postopka proti melazmi.

Naključje? I don't think so.
(stres imam pa itak več ali manj non stop)

Odločam se med temi izdelki:

Echinacea Advantage Pack - 10,62 € + 2,96 € poštnina (biovea.net)
Servings Per Pack: 120
Amount Per Serving:
Echinacea Blend: 250mg
Echinacea purpurea (root & leaf)
Echinacea angustifolia (root) 4% total phenolic compounds, 10mg

Echinacea Complex - 11,81 € + 2,96 € poštnina (biovea.net)
Servings per Container: 100
Amount Per Serving:
Echinacea Purpurea Leaf/Steam Extract (4% Phenols) 100mg
Echinacea Purpurea Root  300mg

Echinaforce - 9,25 €
120 tablet
1 tableta vsebuje:
- 860 mg tinkture zeli sveže škrlatne ehinaceje (Echinacea purpurea: herba, recentis tinctura), razmerje droga ekstrakcijsko topilo je 1 12; ekstrakcijsko topilo je 57,3 % m/m etanol,
- 45 mg tinkture korenin sveže škrlatne ehinaceje (Echinacea purpurea: radix, recentis tinctura), razmerje droga ekstrakcijsko topilo je 1 11; ekstrakcijsko topilo je 57,3 % m/m etanol.


Zakaj naši tako komplicirajo s sestavinami?

Torej, zadnje imajo veliko več tinkture svežega slamnika, prvi dve pa več korenin. Kaj je bolje? Sta prvi dve varianti toliko boljši, da se mi jih splača naročiti?

Ja, mene tudi jezi, da naših ne znam primerjat s tujimi, ker ima Echinaforce (jaz jemljem Duo verzijo) na čisto drugačen način napisane sestavine.

Nadaljujem monolog 

Kupila sem Echinaforce Duo tablete (9,55 evra v lekarni).

1 tableta vsebuje:
- 1140 mg tekočega ekstrakta zeli sveže škrlatne ehinaceje (Echinacea purpurea (L.) Moench: herba, extractum fluidum), razmerje droga:ekstrakt je 1:12; ekstrakcijsko topilo je 57,3 % m/m etanol,
- 60 mg tekočega ekstrakta korenin sveže škrlatne ehinaceje (Echinacea purpurea (L.) Moench: radix, extractum fluidum), razmerje droga:ekstrakt je 1:11; ekstrakcijsko topilo je 57,3 % m/m etanol.

V lekarni sem vprašala, kateri del rastline je najbolj učinkovit in je rekel, da korenine

A tele Echinaforce Duo se lahko redno jemlje? Jaz sem jih jemala nekaj časa, ko mi je ob hudem herpesu zdravnica priporočala nekaj za odpornost. Ampak je pisalo, da jih lahko jemlješ samo določeno število tednov skupaj... In potem nisem vedela kaj narediti. Zdaj jemljem Royal Caps iz Nahrina, ki jih zelo hvalita teta in sestrična. Vsebujejo matični mleček, folno kislino in vitamina B6 in B12. Priporoča se jih za obdobja povečane obremenitve pa tudi za nosečnice. So pa mislim da kar precej dražje, naroča se jih preko pooblaščenih prodajalk. Bi se priporočala za še kakšno informacijo o Echinaforce

V navodilih piše, da se jih ne sme uporabljati več kot 8 tednov neprekinjeno.

Evo, ma ni več dvoma. Herpes sem imela prejšnji teden, zdajle se mi je spet naredil. Edina razlika je spet, da spet ne morem športat zaradi poškodbe stopala, sicer pa športam 5x do 6x na teden.
Jutri spet začnem, stopalo gor ali dol, bom že nekako.

Mislim, unbelievable.

Madeira, bom ob priliki malo pogledala, kako je z ehinacejo.

Romy, jaz imam ene 15mg in ene 50 mg. 50 mg vzamem le vsak drugi dan.

Ma meni se mi zdi, da mi še najbolj pomaga propolis (ta, ki je zmešan z medom). Ko čutim, da se slabše počutim ali pa mi malce pade odpornost, ga pojem eno majhno žličko in ponavadi mi ni treba jemati drugih dodatkov.

Pa meni se ne zdi, da je vse v gibanju na zraku in hrani, ki vsebuje veliko sadja in zelenjave. Velikokrat je hrana, ki jo kupujemo v trgovinah osiromašena in ne vsebuje veliko vitaminov, tako da se ne bi zanesla samo na to. Gibljem se pa ravno tako tudi na svežem zraku (smučanje, sprehodi, tek na smučeh itd., razen to leto, ko sem morala nekatere aktivnosti črtati zaradi težav s kolenom), pa vseeno sem preden sem začela jemati propolis pogosto zbolela pozimi. No, jemljem pa tudi nekatere vitaminske dodatke, tako da mogoče v povezavi z vsem skupaj nekako deluje ali pa sem se tudi malce "utrdila".

quote:ef5257438f="madeira*"Kupila sem Echinaforce Duo tablete (9,55 evra v lekarni).

Ja, saj to so klasična priporočila farmacevtov.
Jaz bom glede na vse prebrano zaenkrat ostala kar pri nekaj 1000 mg vit. C.

Jep, ampak so to pa tako kompleksne zadeve, da si na koncu itak že ves zmešan. 100 % gotovosti pa itak ni nikjer in na nek način kljub vsem podatkom in raziskavam tavamo v temi.