Odpornost

Mene redko, da me useka, ko pa me, me v nulo. Letos me je mal oplazil
en mini prehladek, ki sem ga pregnala po dveh dneh z inhaliranjem (olje
Po-Ho od Vogla je odlicno) in en dan mal bolela glava in sem mela tisti
zoprn obcutek prazne vrece in tezke glave... ko nisi ne slab in ne
dober. Ponavadi spijem dva Lekadola +C (v vreckah; Daleron odsvetujem,
ker meni je kmal pognal srce skoz grlo ven) , prvega takoj ko zacutim,
da nekaj ni prav in drugega preden grem spat. Nasledni dan sem dobra.
Drgac pa jem dosti sadja in zelenjave, pijem vitamine, se mal bolj
ogibam prehlajenih ljudi. Ce kaj sovrazim, je tudi to, da morm lezat v
postelji in ne morm nc, delo pa caka.

meni je tudi to, da sem vsa nebogljena, kadar zbolim, najhujše. veliko rajši prenašam moževo tečnobo, kadar trikrat kihne in misli da je na smrt bolan, kakor pa to, da sama obležim. lp.

Meni sam žajbljev čaj ni všeč za pitje, ga sploh nebi mogla piti. Z mlekom in medom je pa njami. Vsaj meni. Je pa od človeka odvisno, nekateri ga nebi spravili po grlu, pa če ne vem kaj je, drugi (tako kot jaz), pa ga pijemo tudi, če nam ga ni treba. Podobno je pri zelenem čaju, ki je tudi nekaterim ogaben, meni je pa všeč čisto sam brez sladkorja, mleka ali česarkoli.

firbček, se mi zdi, da je na ta način ogromno moških v žlahti. lp

Prosim, svetujte mi nekaj konkretnih izdelkov za zvišanje odpornosti. Kateri izdelek z ameriškim slamnikom je najboljši?

Trenutno jemljem samo vitamin C (1000-2000 mg dnevno).

Klik.

O, super, hvala za link

Koliko mg ameriškega slamnika je priporočljivo vzeti na dan? Nisem krvna skupina 0

Tole sem našla:

Adult

For general immune system stimulation, during colds, flu, upper respiratory tract infections, or bladder infections, choose from the following forms and take 3 times a day generally for 7 - 10 days:

• 1 - 2 grams dried root or herb, as tea
• 2 - 3 mL of standardized tincture extract
• 6 - 9 ml of expressed juice (succus)
• 300 mg of standardized, powdered extract containing 4% phenolics
• Tincture (1:5): 1 - 3 mL (20 - 90 drops)
• Stabilized fresh extract: 0.75 mL (15 - 23 drops)

Sem pa zasledila, da je že kar nekaj raziskav pokazalo, da naj ne ne bi imel učinka na prehlad - ne na čas trajanja ne na bolj blage simptome. Kar pa seveda ne pomeni, da ne dviguje odpornosti na splošno, torej če se ga jemlje kot preventivo. Itak ima vsaka bolezen svoj cikel in čas trajanja (kar pa je spet odvisno tudi od imunskega sistema posameznika), mi lahko le ublažimo simptome.

Drugače bi pa ponovno izpostavila, da so največji ubijalci odpornosti junk food, stres, pomanjkanje spanja in pomanjkanje gibanja.

Zdrava prehrana, veliko sadja in gibanje na prostem.