Lepa drža

tiste trepalnice so pa res dobra primerjava!

Sahara, ni se ti treba 'opravičevati', če ti je neprijetno - pač ne nosimo vse rade 'joškov na pladnju'.
Priporočam ti, da greš v Namo (zelo dobra izbira) pogledat za minimizerje, nekateri res zelo zmanjšajo in se boš bolje počutila in lepše držala.

Nadaljevanje.

Naj bi se v Sanolaborju. V Kranju ga ni, je samo Medisan in tam so me samo debelo gledali, ko sem opisovala, kaj iščem.

Jaz sem zdaj izbrskala trak za pravilno držo, ki sem ga nosila na začetku srednje šole. Počutim se kot v vpregi.  Bom poskušala redno nositi trak in delati vsaj nekatere pilates vaje, ki so mi v kratkih obdobjih, ko sem izvajala pilates, zelo pomagale pri drži.

Sicer pa imam identične probleme kot Kiely. Če se držim vzravnano, me že po pol minute vse tako boli, da ne zdržim več. Ampak saj vmes itak pozabim na držo in sem spet vsa puklasta.
Nekoč se bom tudi jaz lepo držala. Meni so najlepše balerine, ki so tako elegantne in neprisiljeno vzravnane. To je moj ideal za držo. Če se mu vsaj približam, bom izjemno zadovoljna.

Se strinjam, KrvavaMeri, meni tudi delujejo te ženske tako graciozno. 

Nič, mi smo ta pas zdajle kar preko neta naročili. Bom vsaj videla, kako se je treba držati. Še minimizer, pa vaje za hrbtne mišice, pa balerinke.

Tanja bodyja ne poznam dovolj dobro, da bi lahko komentirala, za pilates pa lahko rečem 100% iz lastnih izkušenj.
Ravno ta občutek za lopatice in držo, ki ga je v nadaljevanju omenila Sahara, je tudi prednost pilatesa. Drugače začutiš telo, bolj se zavedaš drže in mišic, lopatic tudi... Ampak je treba vztrajati in PRAVILNO izvajati vaje, zato načeloma nisem pristaš domačega pilatesa v štartu, razen če res vemo, kaj delamo in obvladamo svoj center.

Balerinke? Pomagajo pri drži balerine?

Jaz sem tudi puklasta zaradi sedenja, ampak ko hodim se res prisilim v vzravnano držo, ravno in ramena dol, sčasoma ti preide v navado, čeprav če sem utrujena se držim kot stara mama.

Amen.

Balerinke? Pomagajo pri drži balerine?

Vem Sahara, sem te pohecala nazaj

Katero kriljenje?

Če nisi nikoli bila na Pilatesu pojdi raje na nekaj ur vodeno, ni tako enostavno kot izgleda na videih, opisih, slikah ipd. Kot je omenila sea se morajo vaje izvajati 100% pravilno, če ne ni efekta oz. celo ravno nasprotno, lahko si celo škodiš.

Jaz sem delala najprej vaje za hrbet v sklopu Body-Pumpa z visokimi obremenitvami (veslanje, mrtvi dvig/deadlift, ipd.), sedaj delam z nižjimi obremenitvami in 'lastno težo' (nič kaj ekstra ali pilates) kar doma.

Oh, hodila sem na pilates,  skoraj eno leto, pa prej dolga leta na fitnes, pa na trimčkanje... dokler nisem začela delati v LJ, hoditi domov ob šestih zvečer, potem sem še zanosila, se kasneje zabubila med knjige zaradi pravosodnega izpita, nato pa še enkrat zanosila. Ne vem no, fizično sem skoraj odmrla. In zdaj imam tega vsega tako dovolj, te puklaste drže, mirovanja, premalo svežega zraka, da bom pop...Kot majhen otrok čutim željo po gibanju. S kriljenjem sem mislila na tiste vaje, ki so opisane v članku na PL Pravilna drža. Se mi zdi, da je po njih bolje, ampak utrudijo me pa tudi ne.

KrvavaMeri, kako se kaj obnese trak? A zdaj ga nosiš? Danes bi načeloma moral prispeti po pošti...

Nosim ga občasno. Kakšno uro dnevno. Sicer premalo časa (dnevno in skupaj), da bi dejansko sam vplival na držo, se pa nedvomno večkrat spomnim na držo in se vzravnam.  Se mi zdi, da je vedno lažje vztrajati v dobri drži, kot je bilo na začetku.