Lepa drža

V pravilih sicer piše, da se po dveh letih neaktivne teme lahko odpre novo. Ampak je že v tej vse tako fino napisano, da bi po cca. 5 letih nadaljevala.

Tikka, si ti potem kupila ta trak za boljšo držo - na fotkah v zvezi z outfiti se mi zdi, da se lepo držiš.

Jaz bi se zelo rada pokončno držala, pa se mi zdi, najbrž so to kompleksi, da jih potem 'preveč ponujam na pladnju'. Imam d številko in ko dojim, je to še večje, no in mi je enostavno nerodno se res pokonci držati. Po drugi strani me že boli hrbet od te puklaste drže. Poleg tega se mami tudi že čisto skrivenčeno drži, tako zelo, da se niti ne more več pokonci postaviti. Pa nočem, da še mene to doleti. Ko se dam v pokončno držo ( in sicer samo, če sem v jakni, da je zakrito bolj), sploh ne morem normalno dihati, tako na plitko diham. Pa še občutek imam, da me prsi dol vlečejo, dol v puklasto stanje.

Sem pa prebrala članek na to temo na PL in je fajn in sem hvaležna za vaje. Nikjer pa ni bilo omenjeno to čudno, plitko dihanje.

Nisem Sahara, 'nabildala' sem si hrbet in drži samo

Je pa jasno, da velike prsi nič ne pripomorejo k lepši drži, bi pa gotovo pomagalo če okrepiš hrbet s konkretnimi vajami za hrbet - z obremenitvami! (to reši ogromno težav, od bolečin do drže), morda tudi omisliš kakšne modrčke ki fejst držijo in stisnejo (minimzerji, bolj zaprti modrčki, ipd.)? Kakšne nosiš sedaj?

Ni pa to neobičajno, veliko žensk ki ima res velike prsi za svojo konstitucijo se težko ravno drži, prsi so težke in jasno, tudi ni prijetno, če vsi bulijo vate ker se skušaš držati ravno.

Sahara, jaz se tudi občasno zalotim, da se držim puklasto, ker mi je neprijetno razkazovati oprsje. Sploh v času PMS-ja, ko so prsi večje in težje, pa tudi sedaj, ko sem se čez zimo malo poredila in sem vsa bolj okrogla . Ampak se mi to zdi tako neumno, da se zaradi tega grdo držim, prav besna sem nase . Veliko žensk vidim, ki prav ponosno hodijo zravnane, pa imajo dosti večje obline od mene. In so mi všeč , tako, da res ne vem, zakaj se jaz tako čudno počutim .

ajde, babe, joške na plan! 

moje izkušnje so podobne tikkinim. imam itak močen hrbet (plezanje) in se mi lopatice kar same od sebe poravnavajo.

Pa če je čas za pilates, ga tudi priporočam iz lastnih izkušenj. Sicer sem bolj dinamičen tip človeka, ampak s pilatesom sem dobila drugačno držo in človek pa začuti, kako je treba biti zravnan. Potem postane to kar avtomatsko in drža ostane lepa.
Je pa res, da je treba k dobremu inštruktorju, ki res pravilno pokaže zadeve. Pa vztrajnost. Priporočajo ga 2x na teden minimalno (eni pa pravijo, da kar vsak dan). Jaz sem pilates kombinirala z vsem ostalim rednim športom in mi je zadoščalo že 1x na teden... Je pa pilates vadba, ki jo lahko delaš tudi po porodu itd., da ne bo imela katera predsodkov kako nima kondicije itd.
Pa seveda--za lepo držo-krepit mišice trupa.

se javim za kontrolorko. 

Mora biti prav pilates ali je lahko body balance (ki naj bi bil nekakšna kombinacija)?

Moja drža je katastrofalna in posledično imam že čisto deformiran vrat. Ampak če se vzravnam, se počutim res neudobno, vse me boli in drža je prav prisiljena.

Najbrž sem uporabila pretežko besedo -zakompleksanost. Nisem zakompleksana v smislu tega, da bi mi to povzročalo kakršnekoli duševne bolečine, nasprotno, če sem iskrena, mi je moja postava načeloma všeč, edino neprijetno mi je, če me kdo tja gleda, še toliko bolj, če kdo kaj komentira. Zadnje dni redno delam vaje, najdene v vašem članku. Pomagajo mi v tem smislu, da se bolj zavedam teh mišic, da jih čutim in se posledično tudi večkrat  popravim v boljšo držo. Pojma pa nimam, kako je sploh pravilno. Spet sem se štorasto izrazila. Na svojem telesu ne vem, kako je pravilno. Koliko naj ramena vlečem navzdol, lopatice nazaj, da ne bo preveč ali premalo. Ravno zaradi tega bi kupila tiste elastike, da bi vsaj vedela, kaj in kako. Ženske, ki se pokonci držijo, so mi tako perfect. Se mi zdi, da lepa drža precej bolj polepša kot pa npr.za 62% daljše trepalnice. A ni tako?