Koliko kapsul dnevno vzeti?

Ja, saj to, zato sem prišla na tri, če ne traja sto let

Tanja, kaj pa je vse v tej jutranji dozi?

iza hvala za info- tole temo, ki si jo dala na klik, sem že gledala, ampak vseeno ne vem, kakšen izgled imajo tablete, zato sem vprašala Tanjo, kaj točno je na fotografiji (katere tabletke).
Kar se pa postov tiče pa, vem, da jih ni potrebno podvajati. Sem prvo naredila temo, šele nato pa videla, da ste že nekje drugje debatirali o tem, tako da se opravičujem. Sama namreč ne morem brisati teme ali? Če bi jo lahko, verjemi, da bi jo izbrisala, ko sem videla debato drugje .

Tanja, kaj pa je vse v tej jutranji dozi?

Inesita, tole:

• multivitaminska (jih sicer ne jemljem več, sem večinoma skenslala sintetične vitamine)
• kalcij
• olje polenovke
• CLA
• zelena kava
• krilovo olje
• astaksantin
• B komplex
• afriški mango
• resveratrol
• česen
• granatno jabolko
  

Ja, to je prejšnja verzija, tanove so pa večje.
Jaz sicer nimam težav s tem, se izgubijo v gmoti vseh.

Imam vprašanje v zvezi z jemanjem Q 10 Valens Quvital.
Danes sem naročila 50mg kapsule, saj sem zadnje dni popolnoma brez energije. Zanima me, če bi vsaj nekaj dni jemala po 2 kapsuli dnevno (v navodilih piše 1), da malo "pridem k sebi".
Naj omenim, da jemljemže kar nekaj dodatkov: acai jagode, omega 3, probiotike, vitamin C 1000 mg, magnezij, kalcij, granatno jabolko, borovnice, brusnice, ginko+ginseng, astaksantin, ašvagando (uf, koliko vsega ).

Tinka, kar se tiče omejitve 50 mg Q10 na dan, naj opomnimo, da to velja izključno za Slovenijo. Izven naših meja tako strogih omejitev večinoma ni, dobi se tudi tablete, ki vsebujejo 300 mg Q10 na tableto. Tudi raziskave z nekajkrat višjimi količinami Q10 niso pokazale kakšnih resnejših negativnih stranskih učinkov (slabost, driska, bruhanje ... pri odmerkih nad 100 mg, pa še to redko - to se reši tako, da se zelo visoke odmerke razdeli na več odmerkov čez dan).
Raziskave so pokazale, da je odmerek do 1200 mg na dan varen in ne povzroča stranskih učinkov.

Ker pa je pri nas takšna zakonodaja in navodila na izdelku, vam ne glede na vse zgoraj navedeno ne moremo priporočiti jemanje več kot 1 kapsule na dan - najbolje, da se sami odločite.:)

In krasno za vsa super dopolnila, ki jih uživate.

Hvala za vaše mnenje in "namige" . Bom kar malo pojačala dozo, eno kapsulo sem že vzela. Hvala za hitro dobavo .