Objavljeno: 23. mar 2010 21:44
Ta problem se vleče že dobra 3 leta. Naj malo bolje opišem zakaj gre.
Vse se je začelo, ko sem pred 3 leti šla na potovanje za 3 tedne. Prej sem bila suha, jedla sem 2 do 3x na dan (nisem se tako obremenjevala kolikokrat in količinsko pojem - pazila sem, da jem kolikotolko zdravo....). Na potovanju pa sem se zredila 4 kg. Ker sem manjše rasti se mi je to zelo poznalo. Bolj ko sem hotela shujšati, slabše je bilo. Na koncu sem pridobila vsega skupaj 7 ali 8 kg. Počutila sem se grozno, izgubila vso samozavest, ki že prej ni bila cvetoča.
Nato sta mi starša plačala program hujašnja s telovadbo. Tam pa so imeli posebne ''zahteve''. Jej 5x na dan, 3 tedne brez OH, solata z olivnim oljem, nič sadnih jogurtov, mleko z 0,5% mašč.,... Zdržala sem 2 meseca potem pa ni več šlo. Shujšala sem za 4 kg, ampak proti koncu programa sem že obupala. Ker sem takrat tako spremenila svoj jedilnik in se odpovedala vsemu se mi je po tem skoraj ,,zmešalo''. Jedla sem in jedla vse čemu sem se prej odpovedala. In se seveda zredila za dodatnih 6 kg. Tako sem se v zadnjih letih od tistega usodnega potovanja zredila vsega skupaj za 13 kg.
Poleg tega sem izgubila občutek kdaj sem sita, samozavesti skoraj nimam, najhujše pa je, da poskušam shujašti (včasih si privoščim stvari, ki se mi jih zalušta, jem OH,..načelo: počasi se daleč pride), telovadim, vendar mi ponavadi ob vikendih vse dol pade in imam odmor. Med tem odmorom npr. si privoščim tortico potem pa ne znam nehati in bi kar jedla in jedla. Tako izgubim voljo in dobim neverjeten apetit, postanem žalostna in lena.
A ima mogoče katera kakšen nasvet kako najti tisto srednjo pot pri prehrani? Strah me je, da ko shujšam, da se ne bom znala kontrolirati.
Vse se je začelo, ko sem pred 3 leti šla na potovanje za 3 tedne. Prej sem bila suha, jedla sem 2 do 3x na dan (nisem se tako obremenjevala kolikokrat in količinsko pojem - pazila sem, da jem kolikotolko zdravo....). Na potovanju pa sem se zredila 4 kg. Ker sem manjše rasti se mi je to zelo poznalo. Bolj ko sem hotela shujšati, slabše je bilo. Na koncu sem pridobila vsega skupaj 7 ali 8 kg. Počutila sem se grozno, izgubila vso samozavest, ki že prej ni bila cvetoča.
Nato sta mi starša plačala program hujašnja s telovadbo. Tam pa so imeli posebne ''zahteve''. Jej 5x na dan, 3 tedne brez OH, solata z olivnim oljem, nič sadnih jogurtov, mleko z 0,5% mašč.,... Zdržala sem 2 meseca potem pa ni več šlo. Shujšala sem za 4 kg, ampak proti koncu programa sem že obupala. Ker sem takrat tako spremenila svoj jedilnik in se odpovedala vsemu se mi je po tem skoraj ,,zmešalo''. Jedla sem in jedla vse čemu sem se prej odpovedala. In se seveda zredila za dodatnih 6 kg. Tako sem se v zadnjih letih od tistega usodnega potovanja zredila vsega skupaj za 13 kg.
Poleg tega sem izgubila občutek kdaj sem sita, samozavesti skoraj nimam, najhujše pa je, da poskušam shujašti (včasih si privoščim stvari, ki se mi jih zalušta, jem OH,..načelo: počasi se daleč pride), telovadim, vendar mi ponavadi ob vikendih vse dol pade in imam odmor. Med tem odmorom npr. si privoščim tortico potem pa ne znam nehati in bi kar jedla in jedla. Tako izgubim voljo in dobim neverjeten apetit, postanem žalostna in lena.
A ima mogoče katera kakšen nasvet kako najti tisto srednjo pot pri prehrani? Strah me je, da ko shujšam, da se ne bom znala kontrolirati.
0
0
), ampak ne jem veliko sladkarij. Včasih sem jih še manj, zdaj pa fant kaj kupi, pa kak sladoled, pa tist: sej vem da bi rada...joj 
Če ga ni ga ne jem, če je pač ga, razen če pozabim nanj. Sicer sama ne hujšam še, ampak bi rada malo začela, pa tek pa to.
tako, da poskusi s kakšno naturo iz špara (za to imajo bojda certifikat o ustrezni kvaliteti) ali pa kakšen drug polnozrnat kruh ... mislim, da se ga dobi skoraj v vsaki večji trgovini. samo povej, da ne želiš kruha s semeni (kot je npr. stoletni, sosedov ...). namreč prodajalci v trgovini še sami ne vedo v čem je razlika med kruhom s semeni in kruhom iz polnozrnate moke :)
