Objavljeno: 21. jun 2006 10:48
Obračam se na vas, strokovnjakinje!
Moja sestra (14let) je plavalka in trenira dvakrat na dan (ob šestih zjutraj
je že v vodi, ob pol osmih konča; popoldne pa isto za uro, uro in pol),
trikrat na teden pa je še v fitnesu. Govorim malo na pamet, samo na
trening recimo odplava cca. 7 kilometrov, cca 15 km na dan.
Zadnje čase se je malce poredila in se odločila, da bo hujšala. Je
pretežno beljakovine,edino za a zajtrk poje nekaj čokoladnih kokic z mlekom,
čez dan pa meso z raznimi omakami, edino pred treningom spije
energijski napitek z l-karnitinom. Ima vsaj 5 obrokov na dan.
Problem je v tem, da se ji je hujšanje ustavilo. Od začetka je šla dol kakšni 2 kilci, zatem pa nič več. V čem bi bil lahko problem? Kako naj se loti? Kaj naj je?
Hvala vnaprej!
Moja sestra (14let) je plavalka in trenira dvakrat na dan (ob šestih zjutraj
je že v vodi, ob pol osmih konča; popoldne pa isto za uro, uro in pol),
trikrat na teden pa je še v fitnesu. Govorim malo na pamet, samo na
trening recimo odplava cca. 7 kilometrov, cca 15 km na dan.
Zadnje čase se je malce poredila in se odločila, da bo hujšala. Je
pretežno beljakovine,edino za a zajtrk poje nekaj čokoladnih kokic z mlekom,
čez dan pa meso z raznimi omakami, edino pred treningom spije
energijski napitek z l-karnitinom. Ima vsaj 5 obrokov na dan.
Problem je v tem, da se ji je hujšanje ustavilo. Od začetka je šla dol kakšni 2 kilci, zatem pa nič več. V čem bi bil lahko problem? Kako naj se loti? Kaj naj je?
Hvala vnaprej!
http://www.macjedlake.com
0
0
