Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Holesterol

Pojdi na stran 1 , 2 , 3
Kylie
Starost: 40Pridružen: 23. jun 2004Prispevkov: 966Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 21. sep 2004 12:53
Povezava do prispevka

Moj oče je včeraj dobil izvide o povišanem holesterolu (6,5 se mi zdi). Ampak on enostavno ne zdrži, da ne bi jedel mastne hrane. Poskusi, potem pa hitro obupa. Ne more in konec.
Zdej me pa zanima, če bi bilo dobro, da bi pred obrokom jemal chitosan, da bi se mu maščoba sproti izločala? A se ob jemanju chitosana izloči samo maščoba, ki jo ravnokar uživaš, ali tudi tista stara, že nakopičena?


Kaj mi še priporočate?

0
Nazaj na vrh
Oliven
Starost: n/aPridružen: 13. sep 2004Prispevkov: 188Kraj: TaborStatus:Offline
Objavljeno: 21. sep 2004 12:58
Povezava do prispevka
Kylie, saj veš, da samo zdravila ne bodo pomagala.
0
Nazaj na vrh
Ninja
Starost: n/aPridružen: 30. maj 2004Prispevkov: 838Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 21. sep 2004 13:42
Povezava do prispevka

Mojmu oče je imel precej povišan holesterol. Jemal je Omega - 3 naravne esendialne maščobne kisline (EPA IN DHA, naravno ribje olje) od Natural Wealth. Predvsem se je odpovedal sladkarijam, drugače so mu pa te tablete zelo pomagale. Dobi se jih v vsaki lekarni in zeliščni lekarni.


Naj vsaj nekatero hrano zamenja za tisto z manj maščobe, naprimer mleko z manj maščobe, nameslo masla Becel margarino, ribe namesto svinjine, jedi pripravljene na olivnem olju, naj pa se odpove svinjskemu mesu... sej bo šlo, počasi. Najbolje je, da pri tem sodeluje cela familija.

0
Nazaj na vrh
petka
Starost: 43Pridružen: 18. avg 2004Prispevkov: 4637Kraj: MariborStatus:Offline
Objavljeno: 21. sep 2004 14:12
Povezava do prispevka

na kratko: !prehrana-gibanje-misljenje! sicer pa je o tem veliko napisanega. (vse to vpliva na povisano raven holesterola)


spremeniti stare vzorce je kar tezavno, ce mu je mar za zdravje...naj zacne ze danes..

0
Nazaj na vrh
Oliven
Starost: n/aPridružen: 13. sep 2004Prispevkov: 188Kraj: TaborStatus:Offline
Objavljeno: 21. sep 2004 14:38
Povezava do prispevka
petka je napisal/a

na kratko: !prehrana-gibanje-misljenje! sicer pa je o tem veliko napisanega. (vse to vpliva na povisano raven holesterola)


spremeniti stare vzorce je kar tezavno, ce mu je mar za zdravje...naj zacne ze danes..



Petka ima prav - bistven je lajfstajl, misljenje, odnos do življenja. ce so mu maščobe drazje kot zivljenje - . No, jaz grem utrjevat svoj lajfstajl v Aix na Azurno obalo. Lepo se mejte:)))))

0
Nazaj na vrh
Kylie
Starost: 40Pridružen: 23. jun 2004Prispevkov: 966Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 21. sep 2004 14:40
Povezava do prispevka

Ja, saj vem, da je treba prehrambene navade spremenit, samo to ne gre čez noč, sploh pa ne pri mojem očetu, ki je mahnjen na pršut pa take stvari. Zato sem mislila, da bi vsaj s kakšnimi dodatki zadevo omilila, dokler se on postopoma prilagaja na nov način življenja.


Se pravi, Omega 3. O.K., kaj pa chitosan, ve kdo? Staša, Bushy?

0
Nazaj na vrh
Miškolina
Starost: n/aPridružen: 4. jul 2004Prispevkov: 3061Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 21. sep 2004 14:46
Povezava do prispevka

Kylie, v nasi familiji pa je povisan holesterol dedno pogojen..cisto vsi ga imamo.. pa jaz, ko niti zaradi zdravstvenih tezav, taksnih stvari ne morem jesti( nobenih sladkarij, nobenega cvrtja, pecenja, nic sira, mleka, jajc, nic od nic..) , imam holesterol 5.6, normalno pa je do 5.7.


Čemu naj se odpove, ti je že Ninja povedala, no jaz bi še to dodala:previdno z jajci, glede rib so mnenja deljena..priporočljivo pa je, da bi čimveč užival sadja, zelenjave, žit..neposredo znižujejo krvni holesterol predvsem česen, čebula, agrumi, breskve, jabolka, fižol, ovseni kosmiči, leča, ječmen, soja itd.


Kot pa je že Oliven rekel, rešitev ni v zdravilih..potrebno je še spremeniti način življenja; poleg že omenjene spremembe v prehrani, se je potrebno ukvarjati čimveč s telesno aktivnostjo in med drugim tudi odpovedati kajenju, kofeinu..

0
Nazaj na vrh
petka
Starost: 43Pridružen: 18. avg 2004Prispevkov: 4637Kraj: MariborStatus:Offline
Objavljeno: 21. sep 2004 15:05
Povezava do prispevka

Lepo se mejte:)))))


BOMO, ti tudi!

0
Nazaj na vrh
Andreja
Starost: 49Pridružen: 5. nov 2003Prispevkov: 931Kraj: MariborStatus:Offline
Objavljeno: 21. sep 2004 15:18
Povezava do prispevka

Kylie to bo sicer malce kruto, ampak enostavno mu morate dopovedati, da brez velike mere odpovedovanja in samokontrole ne bo šlo. Najbrž bi pomagalo, da se tudi pogovorite o možnih posledicah trajno zvišanega holesterola. Večina ljudi se zamisli šele, ko se v resnici zavejo da imajo kot drugo izbiro samo npr. možgansko kap, večkratne bypasse, invalidnost, okvare možganov in tudi smrt. Če se boste o tem veliko pogovarjali (morda tudi o kakšnih sorodnikih, ki so to doživeli) bo najbrž tudi sam začel tako razmišljati in mu bo veliko lažje. Sprememb ne bo dojemal več kot kazen (kot jih sedaj in mu zato ne gre) pač pa kot rešitev, ki mu bo pomagala ohraniti kvalitetno življenje.


Je pa mnoge ljudi težko pripraviti do takšnih razgovorov, sami pa sploh ne razmišljajo o tem. Tako da bo najbrž potrebno veliko potrpljenja.


Lep pozdrav


Andreja 

0
Nazaj na vrh
Kylie
Starost: 40Pridružen: 23. jun 2004Prispevkov: 966Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 21. sep 2004 15:29
Povezava do prispevka
Andreja, to imaš pa čisto prav. Ko sem mu povedala, česa vse ne sme več, se mi je zdel kot en dojenček, ki se bo glihkar zjokal. 
0
Nazaj na vrh
Ninja
Starost: n/aPridružen: 30. maj 2004Prispevkov: 838Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 21. sep 2004 16:22
Povezava do prispevka

Kylie je napisal/aAndreja, to imaš pa čisto prav. Ko sem mu povedala, česa vse ne sme več, se mi je zdel kot en dojenček, ki se bo glihkar zjokal. 


Povej mu še tole, da se bo resno začel zavedat kakšna nevarnost mu grozi: 


Dve tretjini srčnih infarktov sta posledici dveh vzrokov ? kajenja in razmerja med dobrim in slabim holesterolom. Med rizične faktorje za srčni infarkt spadajo tudi visok krvni tlak, sladkorna bolezen, debelost, stres, pomanjkljivo uživanje sadja in zelenjave in premalo gibanja.

0
Nazaj na vrh
bushbaby
Starost: n/aPridružen: 4. apr 2004Prispevkov: 4438Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 21. sep 2004 20:11
Povezava do prispevka

Kylie, očeta jasno ne boste čez noč spreobrnili, ampak tale chitosan se meni ne zdi rešitev (ker ga ne more ravno doživljenjsko jemati, pa tudi te zadeve, ki "vežejo" maščobe (btw samo del tistih, ki se znajdejo v neposrednem stiku z delci tablete chitosana in nič drugega, da bi človek od tega shujšal, se ne gre bati), imajo neugoden neželeni učinek, namreč, človek mora vseeno paziti, kaj je, ker pri premastnem obroku ta chitosan in druge podobne tablete vežejo te maščobe, povzročijo rahlo drisko, ampak, kar je najbolj grozljivo, tudi ti. anal leakage (predstavljajte si, kar si hočete, ampak se res dogaja )).


Tudi omega 3 maščobne kisline ipd. niso nobena rešitev, saj dvomim, da mu maščob (takih ali onakih, pri tako obilnem vnosu) manjka, in ne potrebuje še dodatnih. Raje naj obstoječe omeji.


Tu lahko veliko dosežete že s preprostimi ukrepi (poleg gibanja, urejene in redne prehrane, nobenega cvrtja!), in sicer začne naj uživati mlečne izdelke z malo ali nič % mlečne maščobe (ta vrsta je zelo zloglasna), so danes že zelo okusni (jogurti, skute, mleko,...), odreče naj se kakim smetanam, sladoledom (namesto mlečnega sladoleda raje sorbet), kruh naj uživa strogo polnozrnat, tudi sladkarije se da dobiti take z  več vlakninami. Je naj samo takrat, ko je lačen in ne vedno, ko kdo drug kaj je, nobenih (sladkih/slanih) prigrizkov med obroki (temu se najlažje izognete tako, da jih sploh nimate doma),...


Glede jajc so mnenja še vedno deljena. Popolnoma (razen ob res redkih prilikah) naj se izogne ocvrti hrani, če pa že mora kaj takega pojesti, pa prej tisto reč vsaj s kakim papirnatim servietom popivnajte, da gre vsaj ta res odvečna mast dol.


Za vse zgornje omejitve velja, da se lahko pregreši, recimo enkrat dnevno, s kako malenkostjo (ne s krožnikom pomfrita ). Strašenje z boleznimi dvomim, da bo zaleglo. Tudi mu ni treba reči, da zdaj pa sploh nič mastnega nikoli več ne sme, lahko, ampak v bistveno manjših količinah. Tudi pršut lahko je, samo bolj mesnatega kupite, z manj maščobe (kraški bo čisto OK), zakaj pa dajejo rastni hormon prašičem?!


Treba je tudi preveriti cel lipidogram (LDL, HDL, trigliceride), ker se za različne profile maščob diete tudi razlikujejo. Konec koncev obstajajo pa tudi (cel spekter) hipolipemikov (tablet), ki jih bo pač jemal, če z dieto (predpostavljamo, da jo bo upošteval) ne bo šlo. Trenutna doktrina je taka, da ob prvič ugotovljenem povišanem holesterolu bolnika obvestimo o možnih posledicah za zdravje in svetujemo dieto, v kolikor je po dveh mesecih holesterol še vedno previsok in bolnik dieto upošteva, razmišljamo o uvedbi kakega hipolipemika.


Srečno!

[size=9:391e3108a4]Half a bee, philosophically
Must ipso facto half not be.
But half a bee has got to be.
A vis a vis its entity- d you see?
[/size:391e3108a4]
0
Nazaj na vrh
Sinthija
Starost: n/aPridružen: 12. maj 2004Prispevkov: 9772Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 21. sep 2004 20:36
Povezava do prispevka
Ja, tako kot so že povedale-ali bo pazil pri hrani ali pa ne bo nič boljše. Sicer pa zdravniki tako tistim, ki so že malo starejši in imejo preveč holesterola, predpišejo tablete proti holesterolu. vem, da jih moja babica je, pa še marsi kdo.



Drugače smo pa ljudje zelo razvajeni. In se nam zdi ah in joj, če bi se čemu morali odrečt. Ko pa ugotoviš, da imaš kakšno alergijo na hrano in veš, da bodo precej neprijetne posledice že naslednji ali še mogoče isti dan, pa se ti sploh ni problem držati, da ne ješ, česar ne smeš.
"Najlepši okras ženske je ljubezen. Najlepša oblačila na ženski pa so roke moškega, ki ga ljubi."
0
Nazaj na vrh
Tanja
Starost: n/aPridružen: 14. okt 2003Prispevkov: 44950Kraj: Planet LepoteStatus:Offline
Objavljeno: 21. sep 2004 21:44
Povezava do prispevka

Oliven je napisal/aKylie, saj veš, da samo zdravila ne bodo pomagala.


Chitosan ni zdravilo.


Sicer pa, če ima rad mastno, naj živalske maščobe nadomesti z olivnim oljem in lanenim, pa bo. V glavnem je pa že Bushy vse napisala.

A health and beauty freak.
0
Nazaj na vrh
Glory
Starost: 43Pridružen: 6. nov 2003Prispevkov: 3914Kraj: KoperStatus:Offline
Objavljeno: 22. sep 2004 0:41
Povezava do prispevka
Holesterol je tudi moja nadloga... Imam na žalost dedno povišan holesterol (isto kot moja mati, sestra in nona s strani mame)... In vse imamo nad 6.5... Zdravila ne dajejo ravno res v posebnih primerih... Poleg vsega drugega lahko še diabetis tipa 2 faše... Poskusi ga malo prenest naokoli in mu nežno dopovedat da nočeš da se mu bi kaj zgodilo in...
Glory ima vas rada >:D<
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Holesterol
Stran 1 od 3
Pojdi na stran 1 , 2 , 3
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • gakiko 19. avg 2021 21:40
    dober, neproblematičen
  • Sannnja5 22. jan 2021 11:52
    schauma šampon
  • Dow* 20. jan 2021 18:57
    žal ukinjen
  • Dow* 20. jan 2021 18:49
    dober
  • Dow* 20. jan 2021 18:41
    žal ukinjena
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
Kate, Meghan in princesa Diana imajo oz. so imele svoje najljubše odtenke lakov za nohte.