Duševno zdravje

Ponavadi se zavem, da moram storiti kaj zase, ko me od stresa že skoraj
raznese... Kar delam narobe je to, da sem sebe postavila na zadnje
mesto in za vse ostale okrog sebe poskrbim prej. Drugače pa, ko mi
kapne, da bi bilo dobro narediti kaj zase, se popolnoma odklopim; tudi,
če samo sedim v svoji sobi, samo da lahko v miru pustim možgane na
pašo. Nekaj časa sem se ukvarjala z jogo, pa sem nažalost prenehala, si
pa želim na Tai chi. Skušam se naučiti brzdati jezo in omiliti stres,
pa izogibam se "strupenih" ljudi.Drugače pa mi vedno dobro dene knjiga
in pa kopel, to je moje razvajanje...



Izkušenj z duševno boleznijo nimam, tudi ne poznam nikogar.

jaz imam panične napade...

ja jaz sem tudi precej panična-ne vem kako bo ko bom imela otroke, ji
bom verjetno na svojo nogo zvezala, da jih bom imela non stop na učeh
da se kaj ne zgodi



drugače pa imam ene čudne stvari ampak samo včasih in se jih sedaj uspešno izogibam!



zaenkrat še nisem pod stresom , ko pa bom , pa sumim da bom na veliko živčna

Spela, kako čutiš to paniko, kaj se ti dogaja v telesu?

večinoma imam kar se glede psa tiče: recimo če čudno leži in ga
pokličem in me ne upošteva , potem že mislim da je fertik in sem
totalno panična, no potem ko že tulim pes seveda nič kriv dvigne glavo!


pa recimo zunaj je na dvorišču , pa recimo gre za garažo, pa ga kličem
in takoj ne pride nazaj, pa že naredim paniko da ga je nekdo ukradel

skratka zaradi takih stvari sem panična-in sma se ravno zadnjič s
fantom pogovarjala da kak bo ko bom imela otroka, ga bom sigurno non
stop hodla gledat če še diha, če je vse ok!

pa recimo za take stvari, če vidim nekoka ki se recimo sprehaja ali
visi nad nad mostom pri reki, sem takoj panična da bo not padel itd....

kako občutim paniko ti težko razložim ne vem , najprej mi v trebuhu tisto tako naredi, potem pa seveda paničarim....



sem se pa zadnjič peljala na mal daljšo pot in sem morala prehitevati
en tovornjak ki je nekam čudno cik cakal po cesti in me je ko sem bila
na sredini, da ga prehitim taka panika zgrabla, da se mi je zdelo kot
da ne vozim jaz, kot da lebdim, skratka ne znam opisat!

pri meni je tako, da se počutim, kot da bom omedlela