Jest sm pa trenutno na teh dodatkih: omega 3, vitamini&minerali (trenutno ABC plus) in C vitamin, ki so nekako stalnica. Po nasvetu farmacevtke pa trenutno jemljem še Bioastin in pa Ca+Mg+D3 (od Sensilaba)
Ne, pa tudi sicer je priporočljivo jemati večkrat po manjši odmerek, da se razporedi in absorbira v najbolj optimalni možni meri. Če ne, ostalo samo polulate.
quote:8052df9b78=".:sonja:."Se pri nas sploh da dobiti kapsule C vitamina, kjer je količina vitamina 1 gram?
Mogoče v lekarni, vem da imajo (oz. so imeli?) 500 mg od Plive. Jaz uporabljam gramske s postopnim sproščanjem, vendar so iz tujine in jih pri nas ni mogoče dobiti.
Res je najboljši prah, pa večkrat na dan. Jaz sem ugotovila tudi ob prehladih, da je tako najbolje. Če je samo ena tableta telo izloči, če je takrat preveč.
Nisem brala kar ste druge napisale. Ampak Dextro je brezveze, z njim ne boš nič dosegla. Jaz sem jih enkrat pojedla preveč (sem imela samo to v službi, pa se mi je luštalo malo cukra), mi je bilo še dva dni slabo po njh, od takrat jih ne morem videt. Da bi bila po njih kaj bolj polna energije, pa tudi ne.
Pri meni pomaga, če se mi res full spi, da oddremam tistih 20 minut osvežilnega spanca. Če mi oči ne lezejo skupaj, pa kak Supradyn ali pa kdaj kak Shark, pa sem kot sokol.
"Najlepši okras ženske je ljubezen. Najlepša oblačila na ženski pa so roke moškega, ki ga ljubi."
Jaz imam doma Ona a day in omega 3 iz Maximuma, vzamem po 1 zvečer. Bi morala dodati več Omega 3? Sedaj sem tole temo na hitro prebrala, torej bi bilo fino dodati še C vitamin v prahu (jaz ga načeloma jemljem le ko se mi zdi da mi pade odpornost) in q10? Katere Q10 priporočate in kje jih kupujete? Še kaj drugega manjka na mojem seznamu?
Tanja je napisal/a Drugače pa čisto tako za primerjavo, ker so mi nekatere pisale, da jih to zanima: priporočena RDA doza vit. C je 60 mg. Res je - če boste jemali toliko, ne boste dobili skorbuta. Za dolgoročno anti-aging delovanje je potrebnih 1000 do 2000 mg. Mislim, da te št. povedo vse.
Ally, zato višja doza.
You have enemies? Good. That means you ve stood up for something, sometime in your life. - Winston Churchill