Brina Romih - Miss Figure tekmovalka

diakana, me zelo veseli. Je pa definitivno k temu prispevala celotna sprememba tvojih prehranjevalnih navad

 

Baby, kot sem že rekla, brez vas še ne bi bil gotov, pa tudi dvomim, da bi se spomnila vseh fantastičnih vprašanj, ki ste jih zastavile Planetke In najboljša (celulit, kje kupuje te bitchy čevlje , ...) šele pridejo

 

Kar se tiče aditivov v dodatkih. Pri beljakovinskih praških so skoraj vedno dodana sladila in naravne in/ali umetne arome, včasih tudi barvila. Če se temu izogibaš, je opcija maxxWHEY NATURAL, ki pa je na žalost v prodaji samo v velikem pakiranju (2,5 kg). Je pa ta izdelek čisti koncentrat beljakovin iz sirotke brez kakršnih koli zgoraj naštetih (ali katerih drugih) dodatkov. Po besedah Tanjinega Andreja sta okus in tekstura podobna malo bolj gostemu mleku. Če vanj dodaš malo pravega kakava brez sladkorja, bi moral biti pa sploh dober.

Baby, kot sem že rekla, brez vas še ne bi bil
gotov, pa tudi dvomim, da bi se spomnila vseh fantastičnih vprašanj, ki
ste jih zastavile Planetke :) In najboljša (celulit, kje kupuje te bitchy čevlje , ...) šele pridejo :)

Jaz pa vem kje dobiš te čevljeee  

Bo, bo ...

Kaj pa, ko si v obratni situaciji: nimaš pratično nič več maščobe, ampak tudi mišic ne. Naj narediš v tem primeru, če hočeš do telesa (ki pa bo zelooo oddaljen približek Brininega) - torej normalno telo, brez celulita, lepo oblikovano? Jaz se skoraj koščena, torej se moram najprej zelo zredit, potem pa se vpisat na fitnes? Ali se najprej vpišem na fitnes, pa sproti skušam s kilami it gor?

 

Moram povedat tudi, da imam zelo malo moči v rokah. Tiste, ki fitnesirate, s koliko kilskimi utežkami delate?

 

Staša, Kia, ostali??!

Najbolje bo, da se vpišeš v fitness, poiščeš nekoga ki ti bo sestavil dober trening, sama si lahko sestaviš jedilnik-če se hočeš zrediti, morš pojesti več kot porabiš. Pa hrana naj bo kvalitetna-kompleskni OH, dosti beljakovin, maščobe, voda, zeleni čaj, wehy proteini po treningu,...

In pridno delaš ter papcaš, pa bodo rezultati

 

Hehe 

Sej je, ko enkrat notr padeš. Pa ti imaš še toliko "lažje" delo, ker lahko več poješ, večina  nas mora pa pazit koliko pojemo

Je pa glavno to, da rada hodiš na fitness...ker če ti tak način vadbe ni všeč, potem boš težko hodila na fitness in komaj čakala da bo konec treninga, posledično pa trening ne bo kvaliteten in škoda denarja ter časa...