Sociološka teorija je pa ostala. Ampak le na ravni teorije (nisem se mogla upret ).
) ne vem, koliko časa bomo ljudje še lahko pili vodo iz pipe (uf, že to je danes težko- vsaj pri nas), jedli živalsko meso, ki ne bo
Lepo vas prosim, no. Uživajte v takih malenkostih, dokler so nam še na voljo. Ne samo telo, tudi duša rabi hrano. A si čokoladke zaželimo zato, ker naše telo obupano kliče po maščobah in sladkorju, za katere vemo, da v velikih količinah škodijo, a so glavna sestavina čokolade? Odrekanje vsemu, kar radi jemo, po mojem mnenju škodi psihi. Saj sem
Sicer pa med prej našteto hrano ne jem ničesar- maščobe mi sploh ne dišijo, zadnja sladkarija, ki sem jo pojedla, pa je bila 85% čokolada, lani nekje (odrekla sem se jim iz totalno tretjih razlogov). Paštete, fast food, razne salame ipd. mi še na misel ne padejo. 
Ampak vseeno vidim, da nise dovolj poudarila- fitness je čisto OK, če ga obiskuješ z namenom, da ohranjaš kondicijo, moč, zdravje. 
Ko pa stvar preseže meje in se pogovarjamo o profesionalnem bodybuildingu, pa moja toleranca zbledi. 
Seveda so športi dragi, ampak nisem še videla športnika, ki bi do takih mišic prišel brez prehrambenih dopolnil- ta so draga. In po tej teoriji- kdor je tako nabildan, ima očitno tudi precej denarja, da si z njim pomaga do postave. Ker do npr. Damjanovih mišic res ne prideš čez noč, je treba vztrajat- tako s treningi kot s prehrano. Povsem podpiram disciplino. Moja prijateljica je profesionalna smučarka, z zelo urejeno prehrano, ki pa ne vključuje nikakršnih dopolnil v obliki proteinov in vitaminov- vse pokrije s sadjem in kvalitetnimi beljakovinami. Je pa) ne vem, koliko časa bomo ljudje še lahko pili vodo iz pipe (uf, že to je danes težko- vsaj pri nas), jedli živalsko meso, ki ne bo zastrupljeno zaradi onesnažene vode, ki jo pije živina, dihali svež zrak na podeželju. Lubenica, predstavljaj si mleko v prahu - vsebuje beljakovine v prahu, mlečni sladkor v prahu in maščobe v prahu. Takemu prašku odstranijo maščobe in sladkor - ostane koncentrat beljakovin - v prahu. Sicer so postopki za pridobivanje sirotke oz. drugih beljakovin v prahu kompleksnejši, ampak v osnovi gre za isto zadevo - beljakovine v prahu, ki so pridobljene iz naravnih virov, kot so mleko, soja in jajca.
Ni mi najbolj jasno, kaj si mislila s povezavo beljakovinski praški - onesnaževanje okolja!? Če ciljaš na to, da bi morali ceniti običajno ("naravno") prehrano, se ne morem strinjati, ker beljakovinski praški in nekateri drugi dodatki niso nič manj naravni kot povprečna košarica kupca v SPARu, nasprotno - garantiram ti, da je večina izdelkov bolj proti dnu lestvice zdravja ...
Ljudje, kot je npr. Brina, posegajo po hrani, ki obsega naslednja živila: zelenjava, sadje, nepredelani kosmiči, kaše, oreški, zdrava hladnostiskana olja, pusto meso, ribe, jajca, skuta, mlečni izdelki, ... Beljakovinski praški, aminokisline, vitamini in omega 3 maščobe pa niso nič drugega kot hranila, ki jih glede na specifične potrebe dodajajo k vsakodnevni prehrani (ki je mimogrede vzgled zdravega prehranjevanja). Motiš se, če misliš, da so dodatki zamenjava za običajno hrano in da ti ljudje dosegajo takšno postavo samo zaradi dodatkov. Vedno poudarjam, da nek dodatek ni kar nadomestilo obroka, s katerim boš hujšal bolj kot z običajnim obrokom (to ponavadi vcepljajo Herbalajf distributerji 
). Hujšanje ni odvisno od uvedbe nekega dodatka k prehrani, ampak od optimalno sestavljenega jedilnika - torej jedilnika, v katerem je dovolj beljakovin, kompleksnih hidratov in seveda tudi maščob. Vse skupaj ob ravno pravem kaloričnem vnosu (torej ne prevelikem in ne premajhnem). Npr. sirotka v prahu (maxxWHEY, ki si ga omenila) - vpliva ugodno vpliva na splošno zdravje in počutje posameznika, predvsem pa se uporablja v primerih, ko nekdo ne uživa dovolj beljakovin iz običajne prehrane (po vadbi za regeneracijo, kot dopolnilo obroka - na dieti ali ne). Sirotkin napitek je primeren po aktivnosti (za mišično regeneracijo), kot dopolnilo k obroku in v vseh primerih, ko vnašaš premalo beljakovin). Tak napitek lahko torej piješ večkrat na dan ali pa sploh nikoli - odvisno od tvojih potreb po beljakovinah. To je namreč tudi temeljna lastnost koncentratov posameznih hranil (torej beljakovin v prahu, ogljikovih hidratov v prahu ali posameznih olj, večinoma takih z esencialnimi maščobnimi kislinami). S takimi dopolnili zagotavljaš dodaten vir hranil, ki jih v tvoji prehrani primanjkuje (če jih seveda primanjkuje), ni pa nikjer določeno KOLIKO in ČE SPLOH jih moraš piti.
Brina ima določene cilje, pri čemer ji dodatki pomagajo. Njen cilj pred tekmo je ohranjanje mišične mase in čimvečja izguba telesne maščobe. In če želiš uspešno izgubiti maščobo (in ne le kilogramov, ki so prevelikokrat posledica izgube telesnih beljakovin, torej mišičnega tkiva, in vode), moraš stremeti k temu, da v telo vnašaš dovolj beljakovin (da ne izgubljaš mišične mase, ki je pomembna za ohranjanje visoke ravni presnove). Na dieti bi naj pojedel med 2 in celo 3 g beljakovin na 1 kg telesne teže. Če jih ne dobiš dovolj iz hrane, potem pač uvedeš beljakovinski dodatek.
Lepo vas prosim, no. Uživajte v takih malenkostih, dokler so nam še na voljo. Kdo pravi, da je sadje prepovedano in da si ga Brina ne privošči? :) Seveda ne v času, ko se pripravlja na tekmovanje, ker v tistem času izključi vse dejavnike, ki jo oviraju pri njenem cilju. Ki ji je najbrž bolj pomemben kot trenutno zadovoljstvo ob ugrizu v jabolko (pa smo spet pri raznolikosti ;))
Sicer pa med prej našteto hrano ne jem ničesar- maščobe mi sploh ne dišijo, zadnja sladkarija, ki sem jo pojedla, pa je bila 85% čokolada, lani nekje (odrekla sem se jim iz totalno tretjih razlogov). Paštete, fast food, razne salame ipd. mi še na misel ne padejo.Se strinjam, tudi duša potrebuje hrano. Ampak ne pozabi, da različni ljudje potrebujemo različno hrano. Če imaš nek cilj (pa naj bo to zdravo življenje, hujšanje ali fitnes tekma), boš vse podredil temu, da ga dosežeš. Nekako logično se mi zdi, da si zadajaš takšne cilje, ki te notranje hranijo in da jih skušaš doseči - zaradi sebe in svojega počutja. In če si se tako odločil, bi rekla, da psihi bolj škodi to, da se nisi sposoben prilagajati v tolikšni meri, da svoj cilj oz. željo izpolniš. Moji psihi bolj kot občutek, da se nečemu odpovedujem, škodi zavedanje, da se prehranjujem nezdravo in v prevelikih količinah (ker preveč berem o raku in ker me moti, če mi visi špeh). Sčasoma pa tako ali tako prideš do točke, ko uvidiš, da se pravzaprav sploh ne odpoveduješ in da lahko kadarkoli poješ karkoli (zato vedno poudarjam, da je največja neumnost reči si, da ne boš nikoli več pojedel čokolade, francoske solate ali germkn
Verjamem, da ima Brina v času off-season super jedilnik, to podpiram in vsekakor bi bil priporočljiv za vse! Vsekakor tudi ne odrekam dopolnil bolnim in tistim, ki jih zares potrbeujejo, toda zdrav človek jih po mojem mnenju ne potrebuje. Težko toleriram tiste priprave na fitness tekmovanja in še bolj misel na razkazovanje in še huje, subjektivno ocenjevanje razgaljenih teles (seveda je sem treba prišteti še razna miss tekmovanja). Kaj ni to en sam stres? Naprej težaški treningi (OK, to še gre), potem prehrana z veliko dopolnili, nato še stres, ko se trudiš pokazati v najboljši luči, trepetaš za dober rezultat... To vse skupaj se mi zdi kar malo nečloveško in nezdravo za psiho. 
Ker ne verjamem, da ti vrhunski tekmovalci z užitkom počnejo vse to, pa tudi če zmaga odtehta. Nisem čisto prepričana, ali je tudi za telo dobro, da ga oklestimo do zadnjih gramčkov maščobe. 
Da ti povsod vse visi, spet ne, ampak hej, maščoba je vendarle nekakšna zaščita telesa in organov. življenje je že tako preveč hitro in stresno, morali bi delati malo v tej smeri, ne pa, da si ga delamo še bolj stresnega. Pa še glede slikce- ni ravno dober prikaz, ker se na tako zrnati in oddaljeni sliki mišice ne bi videle, tudi če bi bile (pardon, ampak okoli fotografiranja se pa ne bi prerekala, ker je to vendarle moje področje). Ker če bi sebe postavila na njeno mesto, verjemite, postava bi izgledala skoraj enaka. Detajli se opazijo od blizu. Se strinjam, tudi
duša potrebuje hrano. Ampak ne pozabi, da različni ljudje potrebujemo
različno hrano. Če imaš nek cilj (pa naj bo to zdravo življenje,
hujšanje ali fitnes tekma), boš vse podredil temu, da ga dosežeš.
Nekako logično se mi zdi, da si zadajaš takšne cilje, ki te notranje
hranijo in da jih skušaš doseči - zaradi sebe in svojega počutja. In če
si se tako odločil, bi rekla, da psihi bolj škodi to, da se nisi
sposoben prilagajati v tolikšni meri, da svoj cilj oz. željo izpolniš.
Moji psihi bolj kot občutek, da se nečemu odpovedujem, škodi zavedanje,
da se prehranjujem nezdravo in v prevelikih količinah (ker preveč berem
o raku in ker me moti, če mi visi špeh). Sčasoma pa tako ali tako
prideš do točke, ko uvidiš, da se pravzaprav sploh ne odpoveduješ in da
lahko kadarkoli poješ karkoli (zato vedno poudarjam, da je največja
neumnost reči si, da ne boš nikoli več pojedel čokolade, francoske
solate ali germkn
Od solate do rib. Vsekakor tudi ne odrekam dopolnil bolnim in tistim, ki jih zares potrbeujejo, toda zdrav človek jih po mojem mnenju ne potrebuje. Nikjer nisem napisala, da ima Brina tak jedilnik le off-season. Razlika v prehrani pred tekmo in off-season je le v količini OH in viru OH (namesto sadja več zelenjave, ki prav tako vsebuje vse vitamine in vlaknine, ne pa tudi odvečnega sadnega cukra, ki ne le, da (lahko) redi, ampak je tudi nezdrav in se nasplošno odvetuje v prevelikih količinah .
Tudi zdravemu človeku lahko primanjkujejo določena hranila (npr. vegetarijanci, pri katerih je težavno vnesti dovolj beljakovin oz. vseh esencialnih aminokislin, vitamini pri športnikih in kadilcih, ki imajo po njih povečane potrebe, omega 3 maščobe pri vseh, ki so ozaveščeni o vplivu teh esencialnih maščob na kardio-vaskularni sistem - in ki ne jedo lososa skoraj vsak dan, beljakovinski napitki za športnike in rekreativce, ki bi samo z beljakovinami iz običajne prehrane preveč obremenjevali prebavni trakt in kljub temu ne poskrbeli za zadostno regeneracijo ... ter za tiste, ki so intolerantni na mlečne izdelke zaradi laktoze (vsak 3 odrasel človek v razvitem svetu) ... in še bi lahko naštevala.
Ker ne verjamem, da ti vrhunski tekmovalci z užitkom počnejo vse to, pa tudi če zmaga odtehta. Nisem čisto prepričana, ali je tudi za telo dobro, da ga oklestimo do zadnjih gramčkov maščobe. Da ti povsod vse visi, spet ne, ampak hej, maščoba je vendarle nekakšna zaščita telesa in organov. življenje je že tako preveč hitro in stresno, morali bi delati malo v tej smeri, ne pa, da si ga delamo še bolj stresnega.
Tvoja pravica in tvoja stvar je, da nekih stvari ne toleriraš, nerodno se mi pa zdi, če postavljaš trditve (in ne vprašanja) o stvareh, s katerimi nimaš izkušenj (motivi, lestvica stresa in vpliv na psiho pri tekmovalcih). Kot sem že rekla, prepričana sem, da si ljudje postavljamo take cilje, od katerih imamo neko korist, pa karkoli že ta korist za posameznika predstavlja. Ne vem, zakaj je tako težko razumet, da smo si različni in da nas zadovoljujejo različne stvari - če se nam nekaj zdi mučenje, to ne pomeni, da je mučenje tudi za drugega. Meni se npr. zdi čisti mazohizem, ko se lepo udobno peljem v avtomobilu po klancu navzdol in srečujem kolesarje, ki skorajda lomijo verigo pri vzepnjanju navzgor (pa niti v sanjah ne bi pomislila, da to počnejo zato, ker jim to ne ustreza - češ - če meni ne ustreza, potem tudi drugim ne more 
). Nezdravo pa se mi zdi, ko poslušam, kakšne zdravstvene probleme ima od prijatelja punca po končani smučarski karieri, koliko operacij je prestala znanka, ki se je ukvarjala s košarko itn..
In stres ... je spet odvisen od posameznika - tako kot so nekatere smučarke na smrt živčne, preden se spustijo po strmini, so nekateri najbrž živčni, preden gredo na oder. In tako kot so nekateri popolnoma skulirani na smučišču, so nekateri popolnoma sproščeni pred skokom na oder. Mi je pa hecno, če si Brino predstavljam živčno in stresno - nisem je še namreč videla taknšne, ne na odru, ne drugače :D - je namreč šolski primer sproščenosti in dobre volje Ampak tega seveda nisi mogla vedeti.
Manj maščobe ima posameznik, bolj izgleda mišičast in kitast - če je sam na fotografiji, je nemogoče reči, kako masiven je v resnici. Tako je tudi pri Brini - ko je v formi, ji mišic ne prekriva maščoba, zato so te posledično veliko bolj izrazite. Če bi se zraven postavilo dekle s povprečno postavo, garantiram, da bi Brina izgledala bolj drobna. Fotografije se mi nasplošno zdijo zelo relative, kljub temu da nisem strokovnjak
