Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaBolečine po treningu

Bolečine po treningu

Prejšnja temaNaslednja tema
cokolina
Starost: 39Pridružen: 11. dec 2006Prispevkov: 726Kraj: koperStatus:Offline
Objavljeno: 31. jan 2007 21:41
Povezava do prispevka
Mislim da podobna tema še ni bila odprta


Ker se po dolgem času neaktivnosti spet redno ukvarjam z športom (tekalna steza, aerobika, pilates) se mi večkrat dogaja da naslednji dan komaj hodim.

Zanima me ali kateri pomaga kakšen preparat... kreme, mazila, hladilni geli  oz kaksne izkusnje imaste z njimi
0
Nazaj na vrh
Cherry1989
Starost: 36Pridružen: 7. maj 2006Prispevkov: 25Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 31. jan 2007 22:01
Povezava do prispevka
Masaža malo omili bolečenie v mišicah, vendar se je treba kar dostkrat pomaserat, če hočeš, da te manj boli. Drugače je pa to čist običajno boli te lahko 2 do 3 dni pa komi hodiš, ampak mine (če je samo bolečina po treningu...) Drgač pa tut mn boli če nasledn dan spet aktiveraš mišice, na začetku mislš, da te bo konc, sam potem te pa kr neha bolet. To so nekak moje izkušnje.
V ljubezni je vse mogoče.
0
Nazaj na vrh
cokolina
Starost: 39Pridružen: 11. dec 2006Prispevkov: 726Kraj: koperStatus:Offline
Objavljeno: 31. jan 2007 22:41
Povezava do prispevka
Torej naj bi masaža na tisti napravi z trakovi pomagala. Samo najt jo morem spet
0
Nazaj na vrh
Lumpa
Starost: 42Pridružen: 2. nov 2004Prispevkov: 7406Kraj: VrhnikaStatus:Offline
Objavljeno: 31. jan 2007 23:33
Povezava do prispevka
Če te zelo boli naslednji dan, pejd raje na kakšen sprehod/kolo na lahko al pa še raztezne vaje naredi...
 
Spet se mi je na bolš poslabšal.
0
Nazaj na vrh
1A
Starost: 42Pridružen: 7. mar 2006Prispevkov: 2365Kraj: vedno nekje vmesStatus:Offline
Objavljeno: 31. jan 2007 23:49
Povezava do prispevka
magnezijeve tablete
0
Nazaj na vrh
beybika84
Starost: 40Pridružen: 1. maj 2005Prispevkov: 1999Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 1. feb 2007 0:12
Povezava do prispevka
Meni najbolj pomaga kakšen llahek aeroben trening, torej nekaj kjer ni pretiranega naprezanja mišic - npr. kakšna na izi aerobika, kolesarjenje, orbitrek.
Smeh je pol zdravja :)
0
Nazaj na vrh
teka
Starost: n/aPridružen: 25. jun 2006Prispevkov: 715Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 1. feb 2007 7:25
Povezava do prispevka
Najbolje je drug dan kot je rekla Lumpa lahkotno kolesarjenje, ali pa mrzla kopel 
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 1. feb 2007 9:45
Povezava do prispevka
Glutamin zelo pomaga pri regeneraciji mišic. Nisem še probala, nameravam pa tako hitro, kot pridem do Staše. Ker zadnje čase po cele dneve ne morem niti na stopnico stopiti, ne da bi vmes 5x skremžila obraz.
 
Več o glutaminu tukaj.
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
firbček
Starost: n/aPridružen: 13. sep 2004Prispevkov: 1090Kraj: ZasavjeStatus:Offline
Objavljeno: 8. feb 2007 18:48
Povezava do prispevka
Da ne bom nove teme bom tule vprašala. Večkrat, ko psu vržem žogico ali pa kak drug gib podoben temu, me na notranji strani komolca zaboli in to kar precej, kot da bi mi kdo iglo čez porinil. A se komu kaj sanja zakaj?
0
Nazaj na vrh
abt0
Starost: 47Pridružen: 30. sep 2004Prispevkov: 782Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 9. feb 2007 1:57
Povezava do prispevka
Glutamin je močan antioksidant in dekatabolik, ni pa zdravilo za "muskulfiber".
Še bolj high-performance je OKG, se pogosto rabi v kombinaciji z drugimi nutrienti pri specifičnih treningih.



0
Nazaj na vrh
tanjal
Starost: 70Pridružen: 21. okt 2003Prispevkov: 5870Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 9. feb 2007 7:45
Povezava do prispevka
firbček, morda je to od preveč računalnika? mene je zelo dolgo bolel komolec, in to točno na tak način kot tebe, s tem, da je bila bolečina stalna in je kot se je nenadoma začela tudi nenadoma nehala. verjetno gre za vnetje sklepne ovojnice. pomaga hlajenje ali pa mazanje s ketonal gelom, naklofen gelom ali pa pernaton gel. vsi delujejo hladilno, protibolečinsko in protivnetno. lp.
tanjal
0
Nazaj na vrh
cokolina
Starost: 39Pridružen: 11. dec 2006Prispevkov: 726Kraj: koperStatus:Offline
Objavljeno: 14. sep 2007 23:02
Povezava do prispevka
KIA je pomagal glutamin?
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Bolečine po treningu
Stran 1 od 1
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Utrujenost in izčrpanost v (peri)menopavzi: kako do več energije?
Večina žensk (in tudi vseh ostalih) si predstavlja menopavzo povsem napačno.
Preberi več