Beljakovinska dieta

Zdravo
Imam vprašanje....en trener mi je svetoval beljakovinsko dieto. Kaj mislite o njej, ima katera tudi izkušnje?
Hvala

Hmmmm, jaz sem nekako 2 tedna vztrajala na beljakovinah, vendar je zame preveč enolična hrana. Vendar pa kilce gredo dol, posebaj, če ješ pet majhnih obrokov.  Razmišljam o ponovni dijeti z beljakovinami, ker z navadnim prehranjevanjem kile stojijo.

Inny napiši kaj več o tem...

Ja moja dijeta je bila nekako tako: ( predlagal pa mi jo je fant iz maximmum foruma).

Z: vedno sem si naredila ovsene kosmiče z mlekom  ( vse skupaj v šalico za kavo)
M: 5 dag piščančjih prs ali pa 2 trikotnika happy cowa
K: tuno z zelenjavo ali zrezek z solato
M: tuna ali jogurt ali jajček
V: vedno skuta zmešana z jogurtom vitalineja vanilija ali capucino

nikoli pa se nisem najedla, poješ toliko, da veš da si jedel, nikoli pa nimaš polnega trebuščka. V 2 tednih sem izgubila 3 kg, pol se je ustavilo in seveda jaz kot jaz izgubila motivacijo.

Tut men jo je predlagal tip z maximmuma, mi je pa rekel, da samo piščančje prsi petkrat na dan in zdraven zelenjavo, vsak četrti dan pa dodaš zraven vsake porcije rjav riž. Postopek ponavljaš tri mesece.
Jaz se bojim da tega nebi zmogla.

Kaj?????piščančja prsa 5 krat na dan, pa še tri mesece???meni ne bi uspelo en teden to jest. Pa mislm, da če bi to en mesec jedlo bi orng shujšala, sam kaj k ni vrjante, da se samo to je. so me pa opozorili, da ne smem vsakemu nasedat na maximmumu, ker jih je zelo malo, ki znajo svetovati pravilno. Jaz mislim, da bom zopet začela z beljakovinami, samo z eno vrsto beljakovin pa nikakor ne. Bi odnehala prehitro.

quote:90e6b6224d="Janči"

S piščančjimi prsi je skoraj 100% mišljen piščančji file.

hey! evo jst bi vm pa sam povedala...dve moje frendice sta se lotle te diete...povem vm..sta shujšale samo sta kmal po končani dieti use kile dobije nazaj + še ene par kil več. ena frendica je šla potem še enkat ponovit dieto in spet kile nazaj...ne vem...jst te diete nebi poskušala razen če ste prepričane da vam bo uspelo da se boste usega držale ter dfa ko prenehate z dieto da ne začnete jesti tako kot ste pred dieto!

lp 

Ja bi verjela, da kile dobiš nazaj. Zakaj? zato, ker normalno ješ ali pa si še več stvari privoščiš (tako kot jaz čokolade) in prenehaš pazit kako in kdaj daješ hrano vase. Predvsem pa kakšno. Tolikokrat sprobano, da se sama sebi že smejim kaj hudiča delamo. Dokler ne spremeniš način prehrane v življenju ti dijete pomagajo na zelo kratek način. Moja najhujša napaka so sladkarije. Vedno shujšam ko se lotim in vedno dobim nazaj nekaj kilogramov, ker sem največji sladkosned. Ni drugih alternativ za to odvisnost.  Sem šla tudi na hipnozo pa ni pomagalo, pa sem si res želela. Ni sicer krize, samo želim pa si sklesat kakih 7 kg, pa da jih ne dobim nazaj.
No ja volja je, pot pa tudi.

quote:26cbd6ff0c="Staša"