Osebni fitnes trener za kako uro je super ideja. Jaz sem sicer začela tako, da sem izvedbo vaj pogledala na YT, ko pa sem bila v fitnesu, sem gledala, kako posamezniki izvajajo vaje in ponavljala za njimi.
Predvsem se mi zdi pomembno, da delaš po nekem redu, na netu najdeš že super plane za začetnike, da res vključiš vse skupine mišic. Šele potem ko dobiš rutino pa je smiselno ločit nožne, hrbtne in trebušne dneve.
Na vsaki napravi imaš tudi sličico kako se uporablja.
Tudi sama razmišljam o kakšni uri s fitnes trenerjem, mogoče samo z vidika, da me bo preganjal in poskrbel, da se bom tudi sama malce bolj preganjala, kot se.
Bi pa seveda potrebovala asistenco pri kontroli drže pri vajah, kjer se ne morem pogledat v špegu in spotterja, da si droga ne vržem na glavo :D.
Zdaj ko sem v fitnesu minuto čez 6 zjutraj in ni nikogar, sem malce pogumna in probavam tudi vaje, ki jih prej nisem delala. Zadnjič sem prvič benčpresala in sem bila prav vesela, da ni bilo nikogar, ki bi videl fiasko od butnjenja glave v štango že ob samomontiranju podnjo, pijanega droga in tega, da sem si štango spustila na rebra.
V ponedeljek sem se sabotirala do onemoglosti aka preizkusila sem napravo za notranje stegenske mišice, za katere sicer nikoli ne delam, vedno bolj glutse in hamstringse. Mi je bilo sicer dokaj sumljivo, da sem brez težav naredila 3x15 ponovitev s 40kilami, v torek ok, pričakovano rahla zategnjenost, seveda pa me je v sredo pograbil pošasten muskalfiber, ki še danes traja in hudirja ne ubije niti magnezijev citrat. V kombi z menstrualnimi krči je počutje naravnost čudovito.