Objavljeno: 11. okt 2006 8:44
že cca. 1 leto skupaj (no vmes s poletnim premorom) sem ornk zagrabila za fitnes in pravilno prehrano. Zanima me ali je mogoče, da se naprave za isto mišično skupne razlikujejo? Namreč vzemimo npr trebušnjake. Na poševni klopi delam trebušnjake: 5x20, na ravni klopi (dvig nog): 5x20 . No in sedaj da si malo popestrim trening sem nadomestila poševno klop z abdominal crunch (to je tisto k sediš in se prepogibaš). Pri tej napravi sem ugotovila, da komaj naredim 3x20, pa že mislim, da mi bodo vse kosti pogledale ven. Glede na to, da naj bi imela trebušne mišice že kar utrjene (glede na dosedanji trening) mi to ni čisto jasno, saj naj bi šlo za isto mišično skupino.
želva, je ukinjena, je šla prepočasi ;)
0
0
