Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Če želite izboljšati svojo držo, upoštevajte ti dve stvari

29. jul 2019 14:22
0

Oglasno sporočilo

... saj vsi govorijo o položaju vaj brez gibanja, kar je zmotno. Ravnotežje v gibanju je tisto, ki je pomembno, saj omogoča vsa dejanja. Če ste brez ravnotežja, ste nestabilni, zatorej dobro gibanje samodejno skrbi za dobro držo, zato je pomembno, da izboljšate spomin gibanja, znan tudi kot vaš mišični spomin.

Če želite torej izboljšati svojo držo upoštevajte naslednje:

1. Raztezanje mišic

Raztezanje mišic je zelo pomembno, saj ohranja mišično prožnost, vendar je zelo pomembno, da raztezanje izvajamo pravilno.

2. Krepitev mišic

Za izboljšanje drže morate okrepiti tiste mišice, ki niso dovolj močne.

 

PREBERITE TUDI: Slaba drža pospešuje staranje in pušča trajne posledice na zdravju

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Katrin 22. sep 2019 21:52
      prva pomoč
    • Katrin 22. sep 2019 21:40
      Navdušena
    • Katrin 22. sep 2019 21:34
      nisem opazila učinka
    • Katrin 22. sep 2019 21:30
      ne zamenjam več
    • Binas 12. sep 2019 14:23
      odličen
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Pogosto ob vseh obveznostih in skrbeh kar pozabimo na skrb zase in svoje dobro počutje.