Da pa boste vedele, ali vaši izdelki vsebujejo kaj antioksidantov, morate vedno preveriti sestavine na izdelku pod napisom »ingredients«. Zakaj napis na embalaži »vsebuje vitamin E« npr. ni dovolj? Ker če ga izdelek vsebuje tako malo, da je naveden proti koncu seznama sestavin, ne bo vaša kože imela od njega nič, saj ga je v izdelku premalo, da bi lahko pozitivno vplival na kožo. Dobro je, da so navedeni čimbolj na začetku (če so na koncu za barvili in konzervansi je enako, kot če jih ne bi bilo) in da jih izdelek vsebuje čim več.
Torej, izdelek naj vsebuje kaj od naštetega:
- vitamin A (retinol, retinyl palmitate),
- vitamin E (tocopherol, tocopherol sorbate, tocopheryl acetate, alpha-tocopherol, tocotrienol),
- vitamin C (ascorbic acid, ascorbyl palmitate, magnesium ascorbyl phosphate, ascorbyl glucoside, ascorbyl glucosamine, ascorbyl mehylsilanol pectinate, calcium ascorbate, tetrahexyldecyl ascorbate),
- aminokisline (arginine, methionine, L-cysteine, L-carnitine),
- encimi (superoxide dismutase, ecatalase), koencimi (alpha lipoic acid, Q10),
- beta karoten
- selen (selenium),
- cink (zinc),
- ekstrakt/olje grozdnih pečk (grape seed extract/oil ali vitis vinifera),
- zeleni in beli čaj (green, white tea, ali camelia sinesis, camelia oleifera),
- kinetin,
- glutathione,
- methylsufonylsulfate,
- ginkgo biloba,
- olivno olje (olive oil, olea europea),
- orehov ekstrakt (walnut extract),
- hamamelis virginiana (witch hazel),
- alfa alfa extract, andrographolide, janež (anise),
- artičoke (artichoke extract),
- azulene, bay leaf oil,
- beta carotene,
- lycopene,
- lutein,
- beta-glucan,
- bilberry extract,
- birch bark (betula alba),
- black elderberry,
- black raspberry,
- blackberry,
- bladderwrack extract,
- boysenberry,
- brazil nut extract,
- burdock root,
- caffeic acid,
- calendula extract,
- carnosic acid,
- carnosine,
- carob fruit extract,
- carrot extract,
- chamomile,
- chicory extract,
- cocoa extract,
- coffea arabica extract,
- curcumin, dogwood,
- echium lycopsis oil,
- elderberry, ergothioneine,
- ethyl vanillin,
- fenugreek,
- flax seed oil,
- ganoderma lucidum extract,
- gaultheria shallon,
- geranium extract,
- grapefruit oil,
- vitamin P (hesperidin),
- hibiscus flower extract,
- hops extract,
- indian gooseberry,
- isoflavone,
- kojic dipalmitate,
- kudzu root,
- linden extract,
- linoleic acid,
- loquat extract,
- lotus seed extract,
- lupine (lupinus albus extract; lupine oil pa je alergen!),
- magnifera indica root,
- mannan, mannitol,
- marionberry,
- milk vetch root,
- natto gum,
- oryzanol,
- palm oil,
- pansy extract,
- parsley extract,
- phytic acid,
- phytoalexins,
- phytol,
- pine cone extract,
- plum extract,
- polianthes tuberosa extract,
- polygonum cuspidatum root extract,
- pomegranate extract,
- poria cocos extract (hoelen, fu ling),
- primula veris extract,
- prolamine extract,
- prune seed extract,
- pullulan,
- pycnogenol,
- vitamin B6 (pyridoxine hydrochloride),
- rapeseed oil,
- red clover,
- red raspberry extract, oil,
- rose hip oil,
- rutin,
- safflower oil,
- blue elderberry,
- sanguisorba officinalis,
- saponin,
- scullcap extract,
- chayote extract (sechium edule extract),
- self-heal,
- silk proteine,
- soy extract,
- soya sterol,
- spinach extract,
- squalene,
- tannic acid,
- terminalia catappa,
- thiazolidine carboxylate,
- thiotaurine,
- sea letucce (ulva lactuca extract),
- vanilla planifolia fruit extract,
- wormword,
- yeast,
- yerba mate extract.
Ja, res jih je ogromno, pa še niso našteti vsi, saj tekoče raziskave dajejo nove in nove informacije. Na začetku so našteti bolj znani (torej bolj raziskani in reklamirani), nato malo manj, kar pa ne pomeni, da so slabši ali manj učinkoviti. Zdaj pa je na vas, da pred nakupom izdelka preverite, ali vsebuje kaj antioksidantov in ali so na kolikor toliko doglednih mestih. Ne zanašajte se na napis na kremi 'vsebuje vitamin C' - preverite, kje je naveden, kajti, kot že rečeno, če je za konzervansi ali bolj proti koncu sestavin, njegova vsebnost ni omembe vredna.
Zdaj pa: veselo na delo!
Mašy
Hvala Tanja, sem prebrala z največjim zanimanjem - paše malo obnoviti znanje! Že printam "aok plonk ceglc" za v denarnico.
Malinica
Hvala Tanja!!!!!!!!!
gkotnik
svetovno
marjetica10
Zelo poučno in uporabno.
tatjana.lihteneker
zelo poučno
mare15
kulll
gemmiboo
Jutri si bom sprintala vse te sestavine, je že čas da dobim popolno kožo=)
nixia
zanimivo
sanjula
Člankov o antioksidantih nikoli dovolj!!!!
Sexy
poučno
pikicaa
poučno
zvezdica69
si bo res treba napisat plonk listek ni kaj
Ursula
Zaenkrat sem se še izogibala temu (lenoba), a mislim, da si bom vseno naredila plonk listek.
Ursula
Zaenkrat sem se še izogibala temu (lenoba), a mislim, da si bom vseno naredila plonk listek.
Baby
kul
vanilija
Tudi jaz nosim plonk kistek s temi informacijami ponavadi s seboj.
gita
super!
rene
yup, razjasni marikateri napačni pojem.
Himawari
res dober in uporaben clanek!
barbara22
ta članek sem pokazala sodelavki, ki je zadnjič nekaj pametovala o antioksidantih