... in upočasni njeno napredovanje pri bolnikih. To je pokazala nova klinična študija, v kateri so znanstveniki preučevali vlogo aerobne vadbe pri ohranjanju kognitivnih sposobnosti.
Raziskovalci so vadbo široko definirali kot dovolj aerobne fizične aktivnosti, da se poviša srčni utrip in potreba telesa po kisiku. Med takimi dejavnostmi so hoja, vadba v fitnesu in domača opravila, kot je kidanje snega ali grabljenje listja. Pregledali so več kot 1600 raziskav in člankov s temo telovadba in spomin. S tem so želeli dobiti uravnotežen pregled nad to temo. Ugotovili so, da obstajajo zelo močni argumenti, da je telovadba ena izmed učinkovitih strategij za preprečevanje demence. Poleg tega upočasni napredek te bolezni pri bolnikih.
PREBERITE TUDI: Zeleni čaj zmanjša tveganje za demenco in Alzheimerjevo bolezen
