Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Zaradi 72-letne Lauren Bruzzone vam bo v fitnesu nerodno

9. dec 2019 10:28
0

Oglasno sporočilo

V zadnjih desetletjih je postalo prepričanje, da starost pomeni bolehnost, betežnost, bolezen in trpljenje, splošno sprejeto. Le malokdo je pripravljen sprejeti, da o svojem zdravju odločamo sami s svojim načinom življenja in za to tudi prevzeti odgovornost. In namesto, da bi težave reševali z zdravo prehrano in gibanjem, posegamo po zdravilih, ki s stranskimi učinki prej ko slej zahtevajo nova zdravila in pademo v začarani krog bolezni.

A čedalje bolj jasno je, da je naš način življenja tisti, ki v največji meri določa, kako (ne)zdravi bomo. Dokaz za to so nešteti vitalni in zdravi ljudje srednjih let in celo starejši, ki ne obiskujejo zdravnika in ne jemljejo zdravil – ali pa so se pozdravili šele ko so zdravje vzeli v svoje roke in opustili farmacevtske zvarke.

Ena izmed starostnic, ki vzame sapo, je tudi 72-letna Lauren Bruzzone, ki v fitnesu izvaja takšne treninge, da polovico mlajšim postane nerodno. Fit 'starka' je dokaz, da se celo življenje učimo ter da lahko dosežemo vse, kar si zadamo, če je le dovolj volje in motivacije – ne glede na starost.

PREBERITE TUDI: Hud bolnik si je sam pozdravil cirozo jeter

Uvajanje novih vaj in vadb nas pripravi, da stopimo iz svoje cone udobja, s čimer aktiviramo in pomladimo telo in možgane. Lauren Bruzzone, sicer bivša pravnica in trenutno profesorica na UConn Stamford, telesna aktivnost sicer ni neznanka. Precejšnji del svojega življenja je trenirala balet ter se udejstvovala drugih, ne pretirano intenzivih vadb do svojega 67. leta. A potem je začutila, da potrebuje nekaj novega in prijatelj ji je predstavil CrossFit. Po prvi vadbi je postala zasvojena, hkrati pa si je zastavila specifičen cilj.

Bruzzone se je odločila, da se bo naučila obvladati dvig lastnega telesa, zato je začela delati s trenerjem Wesleyem Jamesom. "Vse, kar sem pokazal Lauren, je zanjo popolnoma novo, ker je moj način treninga tako zelo drugačen od CrossFita," je povedal. "Po vsaki uri je ostala, da sva trenirala dvige. Povedala mi je, da ji je vseeno, če ji uspe šele po 78-ih, a da je odločena, da bo dosegla ta cilj."

James si je zagotovil, da to lahko obvlada v pičlih treh tednih, njen napredek pa je delil tudi na svojem Instagramu. "Ljudje mi vedno govorijo: 'Prestar/a sem za to' ali 'Jaz tega ne morem več delati,'" je povedal. "A s tem, ko je Lauren dokazala, kako lahko pridobiš moč in mišično maso tudi pri njenih letih, mislim, da bo marsikdo spremenil mnenje."

In to se je dejansko zgodilo. Videi, v katerih Bruzzone 'raztura' na težkih vadbah so postali viralni in motivirali na tisoče ljudi, da so nehali iskati izgovore in se lotili vadbe in zdravega načina življenja. Bruzzone se udeleži napornega in zahtevnega treninga CrossFit popolnoma vsak dan v tednu, z Jamesom pa trenira najmanj šest dni v tednu. Dvigne lahko kar 70 kilogramov.

Zgodba Lauren Bruzzone je torej še ena zgodba z močnim sporočilom. In kaj se lahko naučimo od nje? Da se nikoli ne nehamo učiti; da ni nikoli prepozno; da lahko dosežemo, kar si zadamo; ter da sta zdravje in vitalnost izključno v naših rokah.

PREBERITE TUDI: Bolehna in od zdravil odvisna 73-letnica ozdravljena in pomlajena s pomočjo vadbe in prehrane

0

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 25. mar 2020 19:31
      Uau! Totalno pozitivno presenečenje
    • numi 24. mar 2020 18:18
      zimski
    • numi 24. mar 2020 18:00
      Dobra ampak
    • numi 24. mar 2020 17:53
      top
    • [*jag0da*] 11. mar 2020 14:50
      Nobene razlike
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Zvezdnice, ki zadnje tedne več ali manj prebijajo v karanteni, so se odločile svojim sledilcem pokazati svoje obline.