"Kadar se ogrejemo in nam je vroče, se na koži dogajajo številne stvari. Prva je potenje, druga pa rahlo sproščene in razširjene pore. Vaša koža potrebuje dihanje in med dobro telesno vadbo ga potrebuje še več. Mešanica potu, vročine in odprtih por po čez čas povzročila zamašitev por. To bo povzročilo mozolje, ogrce in lahko celo neenakomerno kožno strukturo," je razložila Londonska specialistka za nego obraza, Debbie Thomas.
Kako pa kožo najbolje pripraviti na vadbo?
"Kožo je idealno najprej očistiti, nanesti le serum, primeren vaši koži, ki hitro prodira v kožo – težji izdelki jo lahko samo spotijo. Ker med vadbo ustvarimo proste radikale, je pomembno, da koži zagotovimo dovolj antioksidantov, ki bodo te radikale nevtralizirali. Po treningu priporočam zelo lahko in nežno čiščenje, da ne bi pretiravali s čiščenjem kože, nato pa na obraz nanesite še normalno, dnevno ali nočno kremo."
