Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Zakaj bi morali pogosteje jesti kislo zelje?

23. jan 2023 8:00
0

Oglasno sporočilo

... da fermentira v slanici. S tem postopkom ne le ohranimo vse koristi zelja, temveč tudi povečamo njegovo hranilno vrednost.

Ena glavnih prednosti uživanja kislega zelja je, da je dober vir probiotikov. Probiotiki so koristne bakterije, ki živijo v našem črevesju in pomagajo ohranjati zdravo ravnovesje mikroflore. Uživanje probiotikov lahko pomaga izboljšati prebavo, okrepiti imunski sistem in celo pospešiti hujšanje.

Kislo zelje vsebuje tudi veliko vitamina C, vitamina K in vitamina B6. Vitamin C je antioksidant, ki pomaga ščititi telo pred prostimi radikali, vitamin K pa je pomemben za strjevanje krvi in zdravje kosti. Vitamin B6 je potreben za pravilno delovanje živčnega sistema in proizvodnjo rdečih krvnih celic.

Poleg tega ima kislo zelje malo kalorij in veliko vlaknin, zato je odlična izbira živila, kadar želite izgubiti kakšen kilogram. Fermentirana narava zelja prav tako pomaga zmanjšati napenjanje, pline in zaprtje.

Kislo zelje je enostavno pripraviti in ga lahko uživamo na različne načine. Lahko ga jemo kot prilogo, dodamo sendvičem, juham in enolončnicam ali celo kot preliv za pico in hrenovke. Na splošno je kislo zelje okusno in hranljivo živilo, ki ga lahko uživa vsak. Zaradi številnih prednosti je odličen dodatek k vsaki dieti.

PREBERITE TUDI: 10 najboljših naravnih odvajal

0

Galerija



    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 9. maj 2022 18:38
      Slavospev poceni laku za nohte
    • Tanja 26. apr 2022 16:57
      Razočaranje
    • Tanja 26. apr 2022 15:39
      Odličen
    • Dow* 14. nov 2021 20:14
      super
    • Dow* 14. nov 2021 20:09
      še kar
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Večini žensk je pomembno, kako so videti, zato želijo biti urejene.