Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Tole storite zjutraj, da zdravo začnete dan

17. jul 2018 11:12
0

Oglasno sporočilo

Zjutraj se nam zdi dobra ideja, da vztrajamo na ‘dremežih’ in podaljšamo spanec, a ko se nam začne muditi, je prepozno. Pozabimo pripravljeno malico, ne spijemo kave in pozabimo na vse ideje, ki smo jih imeli o zdravem načinu življenja. Začnite že jutri in si zjutraj vzamite le nekaj minut za te enostavne trike, ki vam bodo pomagali, da dan začnete zdravo.

PREBERITE TUDI: Jutranje misli za lepši dan

 

Kozarec vode

Dan začnite s kozarcem sveže vode. Tako boste že zjutraj hidrirali telo, odplaknili nepotrebne snovi in se osvežili.

Pretegnite se

Ko vstanete, si vzemite čas, da pretegnete svoje telo. Razteg mišic bo pospešilo cirkulacijo krvi in sprostilo napetosti. Sicer pa to lahko storite, ko ste še v postelji. Zavzamite položaj otroka, ali pretegnite roke in noge, kot da se želite podaljšati. To bo spodbudilo tudi limfni sistem.

Pojejte nekaj hranljivega

Zajtrk ni nujno najpomembnejši obrok dneva. Če vam zjutraj ne paše jesti, ni treba. Lahko pa si prej omenjeni kozarec vode popestrite s sokom pravkar izstisnjene limone ter s prehranskimi dopolnili. Sicer pa dan začnite s sadjem, ki je lahek in hranljiv obrok.

PREBERITE TUDI: Takole so nam oprali možgane, da je zajtrk nujen obrok

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Binas pred 5 dnevi
      Všeč
    • CandyCane 10. avg 2018 16:36
      Vau...res najboljši
    • CandyCane 10. avg 2018 16:29
      Eden najljubših
    • Akasha 7. avg 2018 21:14
      Bogato
    • Akasha 7. avg 2018 20:46
      Nič posebnega
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Rdeča šminka je ženstvena. Rdeča šminka je seksi.