Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

To je pomemben mineral, ki ga ljudem najbolj primanjkuje (ne, ni magnezij)

22. mar 2019 8:07
0

Oglasno sporočilo

Jod je zaslužen za ravnovesje estrogenov in zaščito pred srčnimi obolenju. Jod pomaga pri odstranjevanju težkih kovin. Pomemben je za delovanje organov, možganov in vlaženje kože. Čeprav veliko ljudem manjka mnogo hranil: vitaminov in mineralov – še posebej magnezija – pa je prav jod tisti, ki nam primanjkuje najbolj.

PREBERITE TUDI: V razvitih državah pomanjkanje joda

Jod je pomemben, ker deluje:

  • deluje antiseptično;
  • antibiotično;
  • protivirusno;
  • antikarcinogeno;
  • krepi imunski sistem.

Pomanjkanje joda povzroči hormonsko neravnovesje in vodi tudi do resnih zdravstvenih težav. Ščitnica namreč potrebuje jod za proizvajanje ščitničnih hormonov, ki pomagajo nadzorovati rast in popraviti poškodovane celice, poleg tega pa podpirajo zdrav metabolizem. Jod telesu daje tudi energijo. Jod je ključen element za razvoj ploda pri nosečnicah.

Simptomi pomanjkanja joda:

  • megla v glavi;
  • boleče in otrdele prsi;
  • suha, luskasta koža in izguba las;
  • otekanje vratu;
  • pridobivanje teže;
  • težave s koncentracijo;
  • utrujenost, slabotnost;
  • zmrznjenost (občutek, da nas zebe);
  • neredna menstruacija.

Jod v prehrani

V prehrani, ki je dandanes že tako osiromašena, ne najdemo zadostne količine joda, saj se le ta nahaja v nizkih količinah. "Količina joda je v večini živil naravno razmeroma nizka, zaradi česar je tudi v Sloveniji v zgodovini prišlo do izrazitega pomanjkanja joda, tako pri otrocih kot odraslih". (Vir: www.prehrana.si). Zaradi nizke vsebnosti joda v prehrani je priporočljivo k prehrani dodajati prehranska dopolnila.

PREBERITE TUDI: 5 znakov, da vam primanjkuje magnezija

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Katrin 8. jul 2019 21:28
      Navdušena
    • Katrin 8. jul 2019 19:50
      lep kratkoročen učinek
    • Katrin 8. jul 2019 19:46
      zelo nežen
    • Katrin 8. jul 2019 19:33
      neodločena
    • Katrin 7. jul 2019 23:20
      Lahka
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Danes, 16. julija, bo polna luna, ki se ji bo pridružil tudi mrk. Bo to prineslo kaj dobrega?