Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

To je hrana, ki spodbudi rast las

4. feb 2020 9:10
0

Oglasno sporočilo

... in okoli 15 cm na leto. Kako hitro rastejo, je odvisno od večih dejavnikov kot so starost, zdravje, genetika in prehrana. Na starost in genetiko sicer nimamo vpliva, lahko pa veliko naredimo s primerno prehrano in skrbjo za zdravje.

1. Jajca

Jajca so odličen vir beljakovin in biotina, dveh hranilnih snovi, ki spodbujata rast las. Uživanje primernih beljakovin je pomembno za rast predvsem zato, ker so lasni mešički sestavljeni večinoma iz beljakovin. Raziskave so pokazale, da pomanjkanje le teh v prehrani spodbuja izpadanje las.

2. Jagodičevje

Jagodičevje je polno vitaminov in antioksidantov, ki lasne mešičke varujejo pred prostimi radikali.

3. Špinača

Špinača je zelenjava polna koristnih hranil kot so železo, vitamina A in C, ki spodbujata rast las. 

4. Avokado

Avokado je izjemno pridobil na priljubljenost, saj je eno izmed najbolj zdravih živil. Poleg vseh vitaminov vsebuje tudi zdrave maščobe in vitamin E, ki znatno pripomore k hitrejši rasti las.

5. Oreščki

Oreščki so okusni, priročni in vsebujejo različna hranila, ki lahko spodbujajo rast las. 28 g mandljev zagotavlja impresivnih 37 % vaših dnevnih potreb po vitaminu E. Poleg tega nudijo tudi veliko vitaminov skupine B, cinka in zdravih maščobnih kislin. Pomanjkanje katerega koli od teh hranil je povezano z izgubo las.

PREBERITE TUDI: Mogoče je pa to vitamin, ki manjka vašim lasem (in telesu)

0

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 25. mar 2020 19:31
      Uau! Totalno pozitivno presenečenje
    • numi 24. mar 2020 18:18
      zimski
    • numi 24. mar 2020 18:00
      Dobra ampak
    • numi 24. mar 2020 17:53
      top
    • [*jag0da*] 11. mar 2020 14:50
      Nobene razlike
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Zvezdnice, ki zadnje tedne več ali manj prebijajo v karanteni, so se odločile pokazati svoje čare.