Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

To je hrana, ki izboljšuje razpoloženje

7. feb 2024 10:00
0

Oglasno sporočilo

Seveda niso le živila, tista, ki vplivajo na naše počutje – med najpomembnejšimi so tudi:

  • dovolj kakovostnega spanca;
  • redno gibanje;
  • s kakšnimi ljudmi smo obkroženi;
  • čim manj stresa.

Sedaj pa poglejmo, katera hrana sodi med 'srečna živila':

  1. lokalno in sezonsko sadje in zelenjava (zlasti jagodičevje in zelenolistna zelenjava);
  2. divje ribe in meso proste reje;
  3. nepraženi oreščki;
  4. zdrava olja (katera so to, si poglejte tukaj)
  5. jajca;
  6. čiste beljakovine v prahu (sirotka - whey);
  7. temna čokolada;
  8. nepredelana živila ekološka živila;
  9. živila z nizkim glikemičnim indeksom (ne dvigujejo sladkorja v krvi – katera so, si poglejte tukaj);
  10. živila z veliko vlakninami.

Daleč najslabša živila pa so polna sladkorja, nezdravih maščob, žitaric in vsa predelana hrana.

Skratka, če želite izboljšati svoje počutje, morate biti pozorni na to, kaj dajete v svoje telo!

PREBERITE TUDI: Taka prehrana je (ponovno potrjeno) najbolj zdrava (preprečuje tudi demenco)

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 19. mar 2023 20:52
      RES slabo, meni izsušuje kožo
    • Tanja 21. feb 2023 18:20
      Izvrsten, najboljši
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
      Svaljka se
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
      Ne preprečuje vonjav
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
      Ne neguje
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Porota na Floridi je v tako imenovanem primeru "Take Care of Maya" izrekla rekordno sodbo v višini 261 milijonov dolarjev.