Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Si morate kaj pomembnega zapomniti? Čez 4 ure naredite tole in si boste!

23. jun 2016 12:08
0

Oglasno sporočilo

... so bolj pod stresom, obremenjeni in neprespani. A obstaja preprosta, učinkovita in povrhu vsega tudi zelo zdrava rešitev,  pripomore, da to, kar smo se učili, tudi zapomnili. Kaj je to? Telesna vadba 4 ure kasneje! Raziskovalci so namreč ugotovili, da gibanje v določenem obdobju po učenju izboljša spomin – a gibati se je treba po 4 urah in ne takoj, da dosežemo tak učinek.

V raziskavi so testirali učinke ene same vadbe na učenje in dolgoročni spomin. Udeležence so razdelili na 3 skupine in 1 je vadila takoj po učenju, druga 4 ure kasneje, tretja pa sploh ni. Po 48 urah so preverili njihovo znanje in ugotovili, da so si tisti, ki so vadili 4 ure kasneje, najbolje zapomnili naučeno vsebino. "Naši rezultati kažejo, kdaj je najboljši čas za vadbo, če želimo izboljšati dolgoročni spomin," so povedali raziskovalci.

Še en razlog več za redno fizično aktivnost torej. Odslej se bomo 4 ure po branju ali učenju rekreirali!

PREBERITE TUDI: 22 razlogov za redno gibanje

0

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja pred 3 dnevi
      Uau! Totalno pozitivno presenečenje
    • numi pred 4 dnevi
      zimski
    • numi pred 4 dnevi
      Dobra ampak
    • numi pred 4 dnevi
      top
    • [*jag0da*] 11. mar 2020 14:50
      Nobene razlike
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Da je vitamin C čudežno zdravilo, ni več nobena skrivnost – med drugim ...