Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Si morate kaj pomembnega zapomniti? Čez 4 ure naredite tole in si boste!

23. jun 2016 12:08
0

Oglasno sporočilo

... so bolj pod stresom, obremenjeni in neprespani. A obstaja preprosta, učinkovita in povrhu vsega tudi zelo zdrava rešitev,  pripomore, da to, kar smo se učili, tudi zapomnili. Kaj je to? Telesna vadba 4 ure kasneje! Raziskovalci so namreč ugotovili, da gibanje v določenem obdobju po učenju izboljša spomin – a gibati se je treba po 4 urah in ne takoj, da dosežemo tak učinek.

V raziskavi so testirali učinke ene same vadbe na učenje in dolgoročni spomin. Udeležence so razdelili na 3 skupine in 1 je vadila takoj po učenju, druga 4 ure kasneje, tretja pa sploh ni. Po 48 urah so preverili njihovo znanje in ugotovili, da so si tisti, ki so vadili 4 ure kasneje, najbolje zapomnili naučeno vsebino. "Naši rezultati kažejo, kdaj je najboljši čas za vadbo, če želimo izboljšati dolgoročni spomin," so povedali raziskovalci.

Še en razlog več za redno fizično aktivnost torej. Odslej se bomo 4 ure po branju ali učenju rekreirali!

PREBERITE TUDI: 22 razlogov za redno gibanje

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Katrin 22. sep 2019 21:52
      prva pomoč
    • Katrin 22. sep 2019 21:40
      Navdušena
    • Katrin 22. sep 2019 21:34
      nisem opazila učinka
    • Katrin 22. sep 2019 21:30
      ne zamenjam več
    • Binas 12. sep 2019 14:23
      odličen
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Danes pred 16 leti se je 'rodilo' dete, ki je kaj kmalu postalo prvi in največji ženski spletni portal.