Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Ta položaj ima 5 koristnih učinkov

1. feb 2019 8:12
0

Oglasno sporočilo

... imenuje, ker spominja na dojenčka, ki spi. Položaj otroka je izjemno pomirjujoč. Lahko ga naredite med vadbo, po koncu vadbe ali kar tako, sredi dneva. Zakaj?

PREBERITE TUDI: Top joga položaj, ki ga lahko izvedete v udobju svoje postelje (pred spanjem)

Pomirja um     

To, da položite glavo na tla, ima takojšen pomirjujoč učinek na možgane. Položaj telesa ščiti notranje organe in to sporoča možganom, da ste varni. 

Ugodno deluje na prebavo

Če izvajate položaj otroka, kjer kolena držite skupaj, da trebušček počiva na stegnih in globoko dihate, na ta način sprostite svoje notranje organe in omogočite prebavi, da bolje deluje. 

Razteg spodnjega dela hrbta

Če cel dan sedite ali cel dan stojite, imate zelo obremenjen spodnji del hrbta. To je dobra vaja za razteg spodnjega dela hrbta.

Odpre boke

Celodnevno sedenje zategne mišice okoli bokov oz. kolkov. Če v položaju otroka položite noge tako, da sta koleni medsebojno nekoliko oddaljeni, je to koristna vaja za kolke. 

Vaja vas opomni na počitek

Vaja vas spomni, da je počitek dobra in pomembna stvar. Ni vse v tem, da vsak del dneva delate 100%. Vse je v tem, da stvari dobro opravite in nato tudi dobro počivate. In da si vzamete vsaj nekaj minut dneva zase in za premor.

PREBERITE TUDI: Joga izboljšuje prehranjevalne navade

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Katrin 8. jul 2019 21:28
      Navdušena
    • Katrin 8. jul 2019 19:50
      lep kratkoročen učinek
    • Katrin 8. jul 2019 19:46
      zelo nežen
    • Katrin 8. jul 2019 19:33
      neodločena
    • Katrin 7. jul 2019 23:20
      Lahka
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Preživeti prvi dan vrtca je lahko težko tako za otroke kot tudi mame! Prvi dan vrtca je eden najtežjih čustvenih dni za starše. V resnici ne gre toliko za to, da gre otrok prvič v šolo, ampak da se začne postopek spuščanja.