Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Recept: Zavitki s tuno in avokadom

28. sep 2021 9:24 M.B.
0

V napornem delovnem tednu je pogosto težko priti do različnih idej za zdravo kosilo in če ste zelo utrujeni, se držite iste stare stvari. No, ta recept za zvitke iz tune olajša popestritev tedenskih kosil in je obrok, za katerega veste, da vas bo nasitil, hkrati pa je zelo zdrav.

Sestavine

  • 2 pločevinki tune, odcejene
  • 1 avokado
  • 1 žlica dijonske gorčice
  • 2 do 3 žlice zelene, narezane
  • 2 žlici rdeče čebule, narezane
  • 2 zeleni čebuli, narezani
  • 1 žlica svežega koriandra, narezanega
  • Sol in poper, po okusu
  • 2 skodelici listnate zelene solate
  • 1 skodelica korenja, narezanega na trakce
  • 4 polnozrnate tortilje 

Postopek

V srednji skledi zmešajte tuno in avokado, dokler se ne združita. Preostale sestavine posolite in popoprajte ter dobro premešajte. Za sestavo vsake tortilje jo napolnite z 1/2 skodelice listnate solate, 1/4 skodelice korenja, narezanega na trakce in mešanico tune. Enakomerno razdelite med zavoje. Tortiljo tesno zvijete, narežete in uživate!

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 19. mar 2023 20:52
      RES slabo, meni izsušuje kožo
    • Tanja 21. feb 2023 18:20
      Izvrsten, najboljši
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
      Svaljka se
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
      Ne preprečuje vonjav
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
      Ne neguje
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Usnjena krila obožujejo tudi zvezdnice – od Meghan Markle do Olivie Palermo.