Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Recept: Zavitki s tuno in avokadom

28. sep 2021 9:24 M.B.
0

Oglasno sporočilo

V napornem delovnem tednu je pogosto težko priti do različnih idej za zdravo kosilo in če ste zelo utrujeni, se držite iste stare stvari. No, ta recept za zvitke iz tune olajša popestritev tedenskih kosil in je obrok, za katerega veste, da vas bo nasitil, hkrati pa je zelo zdrav.

Sestavine

  • 2 pločevinki tune, odcejene
  • 1 avokado
  • 1 žlica dijonske gorčice
  • 2 do 3 žlice zelene, narezane
  • 2 žlici rdeče čebule, narezane
  • 2 zeleni čebuli, narezani
  • 1 žlica svežega koriandra, narezanega
  • Sol in poper, po okusu
  • 2 skodelici listnate zelene solate
  • 1 skodelica korenja, narezanega na trakce
  • 4 polnozrnate tortilje 

Postopek

V srednji skledi zmešajte tuno in avokado, dokler se ne združita. Preostale sestavine posolite in popoprajte ter dobro premešajte. Za sestavo vsake tortilje jo napolnite z 1/2 skodelice listnate solate, 1/4 skodelice korenja, narezanega na trakce in mešanico tune. Enakomerno razdelite med zavoje. Tortiljo tesno zvijete, narežete in uživate!

0

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Dow* 14. nov 2021 20:14
      super
    • Dow* 14. nov 2021 20:09
      še kar
    • Dow* 14. nov 2021 20:07
      v redu
    • Dow* 5. okt 2021 18:38
      v redu
    • Dow* 5. okt 2021 18:36
      še kar
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Čas je, da postavite meje in dvignete standarde, sicer boste vsakič znova izdani in prizadeti.