Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Recept: Proteinske palačinke (keto prijazne)

24. avg 2021 9:23 M.B.
0

Oglasno sporočilo

Na srečo obstaja veliko receptov za keto dieto, tudi ta za beljakovinske palačinke.

Sestavine

  • 1 jajce
  • 1/2 žlice olivnega olja
  • 1 zrela banana, pretlačena
  • 1 skodelica nemastnega navadnega grškega jogurta
  • 1 skodelica mandljeve moke
  • 2 žlički pecilnega praška
  • 1/2 žličke sode bikarbone
  • 1/4 čajne žličke cimeta
  • Košček soli
  • Beljakovine v prahu, neobvezno

Postopek

V srednji skledi zmešajte mokre sestavine, vključno z jajcem, oljem, jogurtom, pretlačeno banano in jogurtom. V ločeni skledi zmešajte mandljevo moko, pecilni prašek, sodo bikarbono, cimet in sol. Če uporabljate beljakovine v prahu, dodajte tudi to. Suhe sestavine zložite v mokre, dokler se ne združijo. Bodite previdni, saj je mešanje ena najlažjih napak pri palačinkah. 

Srednjo ponev segrejte na srednjem ognju. Na vročo posodo spustite približno 1/4 skodelice testa. Testo se bo razširilo. Pecite, dokler na vrhu palačinke ne nastanejo mehurčki, robovi pa se zdijo suhi. Lopatico zapeljite po zunanjem robu palačinke, da se prepričate, da se ne lepi na ponev. Ko dobite lopatico pod celo palačinko, previdno obrnite in popecite drugo stran. Ponovite s preostalim testom.

PREBERITE TUDI: Recept: LCHF/Keto zucchini pizza s kozjim sirom

0

Galerija



    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 9. maj 2022 18:38
      Slavospev poceni laku za nohte
    • Tanja 26. apr 2022 16:57
      Razočaranje
    • Tanja 26. apr 2022 15:39
      Odličen
    • Dow* 14. nov 2021 20:14
      super
    • Dow* 14. nov 2021 20:09
      še kar
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Obstaja kar nekaj aktivnih učinkovin, ki lahko opazno izboljšajo videz in zdravje naše kože.