Ta konec tedna bomo znova prestavili ure – v noči s sobote na nedeljo, 26. oktobra 2025, bomo ob 3.00 uri zjutraj uro premaknili nazaj na 2.00 in tako prešli na zimski čas. To pomeni, da bomo to noč "spali eno uro dlje".
Zimski čas, ki je v resnici standardni čas, bo veljal do zadnje nedelje v marcu 2026, ko bomo ponovno prešli na poletni čas. Namen sezonskega premikanja ure je bil nekoč predvsem varčevanje z energijo, danes pa se vse pogosteje razpravlja o njegovi ne le nekoristnosti, temveč škodljivosti zaradi vpliva na spanec, počutje ter bioritem ljudi.
Strokovnjaki priporočajo, da se na spremembo pripravimo z nekaj preprostimi ukrepi:
- v dneh pred premikom hodimo spat nekoliko prej,
- čez dan preživimo več časa na naravni svetlobi,
- zvečer omejimo uporabo elektronskih naprav.
Čeprav bomo v nedeljo zjutraj lahko spali uro dlje, lahko sprememba časa pri nekaterih povzroči utrujenost, razdražljivost ali motnje spanja, zato je priporočljivo, da telesu omogočimo nekaj dni za prilagoditev.
Ne pozabite torej – v noči na nedeljo premaknemo ure eno uro nazaj!
PREBERITE TUDI:
