Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Otroci potrebujejo za zdrave kosti predvsem magnezij in vitamin D3

27. jan 2020 12:38
0

Oglasno sporočilo

Znano je, da je magnezij pomemben za zdrave kosti pri odraslih, v novi študiji pa so ugotavljali njegov vpliv na otroške kosti. Vodilni raziskovalec, dr. Steven Abrams, pravi, da je kalcij sicer pomemben za zdrave kosti, vendar ne tako zelo kot magnezij, razen pri tistih otrocih in odraslih, ki imajo prenizke vrednosti kalcija.

V študiji je sodelovalo 63 zdravih otrok, starih od 4 do 8 let, ki niso jemali nobenih multivitaminov ali mineralov. Preučevali so njihovo prehrano, da bi ugotovili, koliko kalcija in magnezija zaužijejo, vrednosti teh dveh pa so merili dvakrat. Ugotovili so, da kalcij ni pomembno povezan z vsebnostjo mineralov v kosteh in z njihovo gostoto, saj je tu magnezij pomembnejši faktor.

Zato je treba poskrbeti, da imajo otroci zdravo in uravnoteženo prehrano s čim manj sladkorja in žitaric (vključno s kosmiči) in čim več zelenjave in zdravimi maščobami, koristno pa je tudi dodajati v obliki prehranskih dopolnil, saj je hrana dandanes zaradi sodobnega načina pridelava precej opustošena nujno potrebnih hranil.

Otroci torej za zdrave kosti potrebujejo:

  • magnezij;
  • omega-3 maščobe;
  • vitamin D3;
  • redno, vsakodnevno gibanje.

PREBERITE TUDI: Prehranska dopolnila za otroke

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 19. mar 2023 20:52
      RES slabo, meni izsušuje kožo
    • Tanja 21. feb 2023 18:20
      Izvrsten, najboljši
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
      Svaljka se
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
      Ne preprečuje vonjav
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
      Ne neguje
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Kmetijstvo je temelj sodobne civilizacije, vendar je ustvarilo nočno moro za naše zobe – kmetijska revolucija je spremenila vse in to dejstvo je nemogoče zanikati.