Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Neverjetni učinki rdečega zelja

2. sep 2019 8:11
0

Oglasno sporočilo

... neverjetno vsestranska in je eden najbolj stroškovno učinkovitih načinov, kako v svojo prehrano dodati koristne antioksidante.

Bogato s hranili

Rdeče zelje ima malo kalorij in je dober vir vlaknin in vitaminov A, C, K in B6. Vsebuje tudi majhne količine drugih vitaminov in mineralov.

Vsebuje ogromno močnih rastlinskih spojin

Rdeče zelje je odličen vir koristnih rastlinskih spojin in predstavlja eno največjih vsebnosti zdravju koristnih antioksidantov na enoto.

Deluje protivnetno

Lahko pomaga pri boju proti vnetju in zmanjšanju spremljajočih simptomov, kot so bolečina, oteklina in nelagodje.

Spodbuja zdravje srca

Rdeče zelje je bogat vir antocianov, ki so koristne rastlinske spojine, ki lahko zmanjšajo tveganje za srčne bolezni.

Krepi vaše kosti

Rdeče zelje je bogato z vitamini C in K1, ki sta ključnega pomena za izgradnjo in vzdrževanje močnih, zdravih kosti. Vsebuje tudi manjše količine hranilnih snovi, ki blagodejno delujejo na kost, kot so kalcij, mangan in cink.

Ščiti pred nekaterimi rakavimi obolenji

Vsebuje koristne spojine, kot so sulforafan in antocianini, ki lahko pomagajo zaščititi vaše telo pred nekaterimi vrstami raka. Vendar pa je potrebnih več raziskav, da bi z zagotovostjo potrdili te učinke.

PREBERITE TUDI: Zakaj so omega maščobe tako pomembne za zdravje?

Enostavno za kombiniranje s svojo prehrano

Rdeče zelje je preprost in okusen dodatek številnim jedem. Lahko ga jemo surovega, kuhanega ali fermentiranega, kar še povečuje njegovo vsestranskost.
 

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Binas 12. sep 2019 14:23
      odličen
    • Akasha 27. avg 2019 8:51
      Lahko bi bilo bolje...
    • numi 26. avg 2019 22:34
      noro lepo diši
    • Katrin 8. jul 2019 21:28
      Navdušena
    • Katrin 8. jul 2019 19:50
      lep kratkoročen učinek
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Se še spomnite leta 2000 in kako popularna je bila francoska manikira?