Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Nega suhe kože

Razlogi in pomoč za suho kožo

11. dec 2007 0:00 Tanja Matko
35

Oglasno sporočilo

Suha in zelo suha koža je pogosta težava, ki v zimskem času postane še izrazitejša in pogostejša. K temu doprinesejo oz. stanje še dodatno poslabšajo nizke zunanje temperature ter suh zrak kot posledica centralnega ogrevanja.

Na to, ali je naša koža suha ali ne, pa seveda vpliva mnogo dejavnikov, kot so npr. zdravstveno stanje, geni (suha koža je podedovana), vpliv hormonov, poškodbe zaradi UV sevanja, uporaba izsušujočih ali dražečih izdelkov za čiščenje in nego kože in podobno. Seveda pa se da stanje z ustrezno in dosledno nego zelo izboljšati.

Kaj je značilno za suho kožo?

Za suho kožo je značilno zategovanje, občutek, da nam je koža "premajhna", na otip je izsušena in hrapava, pogosto pa se tudi lušči. Če pogledamo od blizu, so opazne drobne razpoke izsušenosti. Celice postajajo čedalje bolj dehidrirane in se kopičijo na površini kože, kar privede do zmanjšanja elastičnosti in napetosti ter starikavega izgleda. Suha koža tako ni samo estetski, temveč tudi zdravstveni problem, saj takšna ne izpolnjuje temeljne funkcije – to je zaščite pred zunanjimi vplivi. Poveča se namreč tudi možnost za nastanek raznih kožnih bolezni, kot je npr. dermatitis, propada kolagen, ki skrbi za elastičnost naše kože, njen imunski sistem se zmanjša, poveča se možnost za vdor bakterij …

Kaj potrebuje suha koža?

V nasprotju s splošnim prepričanjem, da je treba suhi koži dovajati ogromno vlage, je treba suhi koži dovajati predvsem dovolj maščobe. Bistveno pri suhi koži je namreč ravno pomanjkanje maščob, ki tvorijo zaščitni zunanji plašč kože, poleg tega pa zaradi pomanjkanja maščob takšna koža tudi vlage ne more dobro zadrževati v sebi, temveč jo kontinuirano izgublja – skratka, začaran krog. Raziskave so namreč pokazale, da med normalno in suho kožo ni veliko razlike v vsebnosti vlage, temveč maščobe, in šele posledica pomanjkanja maščobe privede do pomanjkanja vlage v koži.

Zato poskrbite, da se izogibate vsem dejavnikom, ki na kožo vplivajo slabo in bi stanje lahko še poslabšali, ter ji dovajajte maščobo in vlago – od znotraj in od zunaj. Za umivanje in tuširanje (kopelim se izognite, če se le da) uporabljajte nežne izdelke, npr. olja za tuširanje in otroške izdelke, ki temeljijo na posebej nežnih čistilnih substancah. Za nego uporabljajte proizvode, ki vsebujejo dovolj maščob, antioksidantov in uree, pri odrasli koži tudi alfa hidroksi kislin, saj so vse to sestavine, ki bodo pripomogle k izboljšanju stanja suhe kože, da bo ponovno zdrava in bo lahko učinkovito opravljala svoje naloge.

Zelo dobra izbira je tudi navadno hladno stiskano (deviško) olivno olje, ki ima poleg tega, da kožo čudovito nahrani, tudi izjemno antioksidantno delovanje. Seveda so primerna tudi vsa ostala olja in maščobe; je pa vsekakor še dodaten plus, če ima izbrana maščoba tudi antioksidativno delovanje – tako si bo koža hitreje in lažje opomogla, hkrati pa bo zaščitena pred delovanjem prostih radikalov.

Prav tako lahko olja uporabite pod vaše dnevne in nočne kreme, če vam le-te niso dovolj hranljive, ali kreme tik pred nanosom med prsti zmešate z nekaj kapljicami olja po izbiri.

 

Izogibajte se:

  • predolgim kopelim oz. če je le možno kopelim nasploh – raje se tuširajte;
  • preveč topli ali mrzli vodi pri kopanju ali tuširanju;
  • izmenjavanju mrzle in vroče vode pri tuširanju – to je velik šok za kožo;
  • izpostavljanju kože pari in nanašanju ledenih stvari;
  • uporabi izsušujočih ali dražečih izdelkov za čiščenje in nego (slabi alkoholi, mentol, kafra, eterična olja, močno parfumirani izdelki …);
  • uporabi trdih mil;
  • kakršnemukoli UV sevanju, ker zelo poškoduje kožo in ima tudi dolgoročne posledice;
  • hudemu mrazu;
  • zelo suhemu zraku;
  • preveč agresivnim pilingom (predvsem takim, ki vsebujejo sol ali sladkor, saj imajo ostre delce, ki kožo poškodujejo, čeprav mi tega s prostim očesom ne opazimo);
  • grobim rokavicam za tuširanje;
  • ne pretiravajte s (pre)pogostim umivanjem – tudi sama voda kožo suši, še posebej, če je zelo trda.

raje se tuširajte kot kopajte

Poskrbite za:

  • popijte dovolj tekočine vsak dan – koža mora namreč dobiti vlago tudi od znotraj;
  • vaša prehrana naj vsebuje dovolj zdravih maščob (olivno, laneno olje ...);
  • vlaženje zraka;
  • uporabljajte nežne izdelke za čiščenje in nego;
  • pri umivanju uporabljajte mlačno do toplo vodo;
  • uporabljajte negovalne izdelke, ki vsebujejo dovolj maščob in antioksidantov, mineralno olje, ureo in hidroksi kisline;
  • uporabljajte zanesljivo UV zaščito vsak dan;
  • naredite si nežen piling enkrat na teden do enkrat vsakih 10 dni;
  • na smučanju in sploh ob izpostavljanju višinskemu soncu in mrazu poskrbite za posebej visoko zaščito pred UV sevanjem (faktor 40 ali več) in mrazom (krema naj vsebuje tudi maščobe).

olje za tuširanje

Odgovor je nedvomno NE. Staranje kože je odvisno od mnogih dejavnikov, a to, koliko je koža suha ali mastna, nima nobenega vpliva. Na prvem mestu vpliva na staranje kože kajenje, sledi izpostavljanje UV sevanju, nega z nekakovostno kozmetiko, ki prinaša več škode kot koristi (izdelki z dražečimi sestavinami), seveda pa ne smemo pozabiti tudi na naše gene, ki imajo še največji vpliv. Od nas pa je odvisno, ali jim bomo pomagali ali si še dodatno škodovali.

 

visoka UV zaščita

 

In od kje sploh prihaja ta mit o hitrejšem staranju suhe kože?

Iz preprostega dejstva, da je suha koža lahko videti starikava in nagubana, če ji primanjkuje vlage in maščobe – torej, če ni negovana. V tistem trenutku, ko zanjo poskrbimo z ustrezno nego, bodo drobne gubice izsušenosti izginile. Skratka, če želite čim bolj zavirati staranje kože, nikar ne nasedajte takšnim in drugačnim mitom, temveč poskrbite za ustrezno UV zaščito, dovolj spanja, kakovostno nego in prehrano (čim manj sladkorja in enostavnih hidratov, čim več zelenjave in tekočine, sploh zelenega in belega čaja) in nikar ne kadite.

Ekstremno suha koža

Če je vaša koža ekstremno suha in posledično poškodovana, pa si lahko pomagate tudi na sledeči način: pred spanjem na kožo nanesite obilno količino ustreznega negovalnega izdelka in jo čez noč – ali vsaj za nekaj ur – zavijte v plastično folijo. Tako boste namreč preprečili kakršnokoli izhlapevanje vlage in maščob iz kože in zagotovili, da se bo naneseni izdelek res vpil v kožo, ne pa obrisal v posteljnino ali oblačila.

 

body butter

 

Ob upoštevanje vseh naštetih nasvetov bi se moralo stanje vaše kože kaj kmalu zelo izboljšati, seveda pa ne pozabite na ohranjanje kože zdrave in neizsušene tudi v bodoče.

PREBERITE TUDI: Urea, ta izvrstna, a pozabljena sestavina za vlaženje in zdravljenje kože

35

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
      • Tanja

      • 15. jan 2015 21:35

        Mešanje s kremami in losjoni je super, ja, tudi sama tako delam. Lahko pa se nanese kremo/mleko/losjon preko olja. Smile

      0
      • anana91

      • 15. jan 2015 17:28

        Zanimivo, da se da olje pod kremo, jaz sem vedno mislila, da se ga v roki zmeša s kremico Wink vsaj tako počnem z jojobinim in kremo za po telesu Smile

      0
      • alenka p

      • 3. jan 2013 23:06

        res, pozimi je potrebno še bolj negovati kožo

      0
      • Bruneta

      • 26. dec 2012 20:37

        Super članek.

      0
      • bicelca

      • 26. dec 2012 20:24

        za kožo je treba dobro skrbeti, tako poleti kot pozimi. Venar pozimi veliko bolj, ker je koža izpostavljena. Pomembna pa je tudi skrb za lase. Zato poskrbimo zase in se imejmo rade Wink

      0
      • Aniiika

      • 23. dec 2012 21:44

        Pozimi imam zelo suho kožo na nogah, bo treba kar olivno olje nabavit in sprobat kakšni bodo učinki.

      0
      • Travica

      • 17. dec 2012 20:57

        Tudi jaz sem zvesta uporabnica olivnega olja. Zdi se mi univerzalno. Kot dodatek kremi mi dodobra nahrani kožo, pa naj gre za obraz, roke ali noge.

      0
      • Kontra

      • 16. dec 2012 19:11

        Obožujem olivno olje in res prisegam nanj Smile

      0
      • penelopa

      • 16. dec 2012 16:18

        Olivno ali sezamovo olje za suho kožo je številka ena.

      0
      • Merika19

      • 16. dec 2012 15:21

        Zelo uporaben članek Smile

      0
      • rotteja

      • 16. dec 2012 15:09

        zelo uporabno!

      0
      • zvezdica69

      • 15. dec 2012 20:11

        zelo uporaben članek

      0
    • 0
      • flowerlady

      • 15. dec 2012 10:10

        jaz imam suho kožo po celem obrazu, ampak najhuje je po nogah. Sodelavka mi je predlagala, da naj si v lekarni kupim arganovo olje, da je baje res fuul pomaga, tak da se morem čim prej spravit v najbližjo lekarno. Za obraz pa si kupujem kremo kar pri kozmetičarki in morem rečt, da se je stanje fajn izboljšalo.

      0
      • tako

      • 14. dec 2012 23:35

        jaz imam tudi zelo suhe roke, zvečer si z oljem namažem in pol si dam rokavice gor

      0
      • Elysee

      • 14. dec 2012 13:30

        Jaz pa imam zdej pozimi zelo suhe roke...s kremo si jih namažem tudi po 3x na dan, pa vseeno nič ne pomaga :/

      0
      • tajdica

      • 14. dec 2012 13:22

        Mene pa zavede doolg in VROČ tuš :/, kar ni najbolše za suho kožo.

      0
      • Romancek

      • 14. dec 2012 12:19

        Moj največji problem je, da enostavno pozabim uporabiti kremo. Unhappy

      0
      • kjelas

      • 14. dec 2012 11:53

        Pravi nasveti za te mrzle dni.

      0
      • unsu

      • 14. dec 2012 9:55

        Super, moja koža se pozimi čisto obrne, poleti mastno, pozimi suho Confused

      0
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Sannnja5 22. jan 2021 11:52
      schauma šampon
    • Dow* 20. jan 2021 18:57
      žal ukinjen
    • Dow* 20. jan 2021 18:49
      dober
    • Dow* 20. jan 2021 18:41
      žal ukinjena
    • Dow* 20. jan 2021 18:35
      stalnica
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Trendi se spreminjajo in medtem, ko smo pred nekaj leti nosile izjemno vpadljive, t. i. 'statement' ogrlice, so sledile ...