Znanost potrjuje: moški in ženske doživljamo spanje v dvoje popolnoma drugače. Medtem, ko moškim bližina partnerice biološko koristi, ženske praviloma dobijo boljši počitek ob svojem štirinožnem prijatelju.
Moški: hormonski koktejl za globok spanec
Za moške je spanje ob ljubljeni osebi nekakšno naravno pomirjevalo. Raziskave kažejo, da moški v dolgotrajnih zvezah poročajo o boljši kakovosti spanca, ko delijo posteljo, kar pripisujemo predvsem hormonskemu odzivu.
- Oksitocin in znižanje kortizola: fizična bližina sprošča oksitocin (hormon ljubezni), ki neposredno znižuje raven kortizola – stresnega hormona. Za moške to pomeni hitrejši prehod v fazo $REM$ in stabilnejši srčni utrip.
- Občutek varnosti: psihološka stabilnost, ki jo nudi prisotnost partnerice, moškim omogoča globljo sprostitev, kar zmanjšuje pogostost nočnih zbujanj.
Ženske: pes premaga partnerja
Študija dr. Christy L. Hoffman s Canisius Collegea je postregla s presenetljivimi rezultati. Anketiranih 989 žensk je razkrilo, da človeški partnerji pogosto niso najboljši sopotniki v deželi sanj.
Zakaj so psi boljši »partnerji« v postelji?
- Večja predvidljivost: Psi imajo pogosto bolj ustaljen ritem spanja kot moški. Ne hodijo pozno spat, ne gledajo v telefon, načeloma ne smrčijo in se redkeje premetavajo.
- Manj motenj: moški partnerji pogosto smrčijo, kradejo odejo in zavzamejo preveč prostora. Psi (seveda odvisno od velikosti) se običajno prilagodijo prostoru in ne motijo ciklov spanja lastnice (oz. vsaj ne v tolikšni meri).
- Vrhunski občutek varnosti: zanimivo je, da so ženske v raziskavi ocenile pse kot boljše varuhe moških. Naravni zaščitniški nagon psa nudi ženskam podzavestno sprostitev, ki je ključna za regeneracijo možganov.
Zanimivost: Mačke so se v isti študiji odrezale najslabše – lastnice so poročale, da so mačke v postelji enako moteče kot ljudje, hkrati pa nudijo manjši občutek varnosti kot psi.
Zaključek: Iskanje idealnega ravnovesja
Čeprav biologija morda favorizira pse, to ne pomeni nujno, da moramo partnerje izseliti iz spalnice. Rešitev se pogosto skriva v spanju v ločenih posteljah ali pod ločenima odejama. Če pa moški smrči in tudi noče ukrepati glede tega in odpraviti težave, pa je seveda edina rešitev ločeni spalnici. Spanje je osnova zdravja in zdravje naj bo vedno na prvem mestu.
Kaj pa vi? Ali spite bolje ob zvoku smrčanja svojega partnerja ali ob tihem dihanju svojega psa?
PREBERITE TUDI: Ženske spijo manj in slabše, saj se zbujajo pogosteje kot moški
