Minta

Poglej v Lildu, jaz jih dobim tam kar ugodno; sicer Lidl v tujini, ampak vrečke so menda nemške (bi se lahko dobile povsod). Pa mogoče Hofer, DM ali Mueller?

Les Mills Body Pump ni vadba, ki bi se izvajala doma (kakor tudi druge Les Mills vadbe po moje niso ravno primerne za to). Tehnika je sicer relativno enostavna, ampak tako zlahka pa spet ne gre - pri skupinski vadbi ti inštruktor pokaže pravilno tehniko in ves čas vadbe opozarja na napake. Če ni pravilne tehnike, ni pravih rezultatov, pa še nevarno je (poškodbe ).

Medtem sem prišla do šampona proti prhljaju in balzama za suhe lase. Šampon ni za akutno fazo prhljaja (trenutno mi pomaga zgolj in samo lekarniški šampon), za vzdrževanje zna biti pa res fajn + lasje so po umivanju mehki, svetleči in nasploh OK. Balzam za suhe lase prav tako dobro učinkuje in dejansko naredi tudi nekaj volumna; vsaj tak vtis imam po prvi uporabi, pozimi imam nasploh kar naprej neke težave z lasiščem in lasmi...

NP decembra (dedek Mraz) in januarja (razprodaje):

Torba Globe Hope iz recikliranega vojaškega plašča (moja ima črne ročaje).

globehope.com

Springfield manjša črna torbica za kakšne večerne dogodke. V živo ta rob z zadrgo zgleda precej zanimivo.

eu.spf.com

BodyCombat 30min, Grit Strength in 30min vodenega raztezanja. Fitnes pa čisto nabit (začetniki).  A je v Sloveniji tudi tako "moderno" štartati s treningi na začetku leta (novoletne zaobljube o hujšanju in podobno) in je v fitnesih januarja gužva? Tule je to zelo in.

meme, Martello imajo moji doma že par let in glede na moje izkušnje se kar obnese. Okus ter kvaliteta kave sta nekoliko odvisna tudi od same izbire kapsul; nekatere so močnejše, nekatere spet šibkejše, na začetku pač poskusiš več vrst. Jaz navadno uporabim 2 kapsuli za 1 kavo, je pa res, da kavo pijem samo enkrat na dan in 1 kapsula zna biti za moj okus prešibka.

Včasih so sicer imeli več izbire teh kapsul, vmes je bila tudi bio arabica, zdaj se mi zdi izbira nekoliko manjša, so pa občasno kakšne akcije z "limited edition" kavami (vsaj lani poleti je bilo tako). Aparat je potrebno tudi čistiti in za to se dobi v Hoferju posebne tablete. Z drugimi znamkami ne morem primerjati, sama imam espresso, ampak po moje je čisto spodoben in cenovno ugoden aparat - ni pa nekaj zelo zelo wow (jaz nasploh nisem velika oboževalka teh aparatov na kapsule), pa še ekološko so kapsule zahtevne, ker jih moraš po uporabi odpreti, če hočeš kavo odvreči v bio smeti.

Jaz tudi BP včeraj. Danes pa joga.

NP (krema za roke v cirilici):

NP:

Aha, kul glede kreme za stopala. Kaj pa balzam za lase? To res nujno rabim in me zanima.... šampon bom vzela proti prhljaju, za balzam pa res ne vem, katerega bi.

Za praznike sem bila na krajšem izletu v Talinu (Estonija) in tam imajo zelo dobro izbiro Natura Siberica kozmetike; dobi se tudi v večjih navadnih supermarketih, cene bolj ali manj take kot v Sloveniji.

Tokrat sem vzela že preizkušeno kremo za roke, body butter proti celulitu (nameravam uporabljati kot navaden BB) in dve kremi za obraz (Aralia Mandchurica, dnevna in nočna).  Kakorkoli, zanima me, kateri balzam za lase je res dober, menda zeleni (za suhe lase)? Delam wish list za naslednji obisk Talina in teh izdelkov je čisto preveč, da bi kar nekaj izbirala.

P.S.: Še fotka ponudbe v Talinu (veleblagovnica v centru).

Vir: Natura Siberica Eesti, Facebook.

GRIT Strength - 30 min intenzivnega intervalnega treninga. Divje, ampak se moram navadit, ker smo zadevo dobili na urnik v mojem fitnesu. Mogoče bi bolje delala, če ne bi že cel teden nekaj skakala po fitnesu... sploh ne znam počivat.

Sladkovodno ribo (nek sorodnik lososa, Coregonus lavaretus) sem kupila že narejeno.  Sem pa gledala recepte in je ni težko narest - bom verjetno enkrat poskusila, samo rabim res dober nož. In je v smislu gravlaxa, ja.  Tudi korenjev narastek sem dobila, ampak s sladkim krompirjem in muffini je bilo pa vseeno nekaj dela.

Wow, ninnna, super jedilnik! Tudi jaz sem danes pripravila nekaj posebnosti (čeprav mi je bolj kot božič všeč praznovanje solsticija, sredine zime, ponovnega daljšanja dneva). Kakorkoli, danes je bilo na jedilniku poznega kosila/zgodnje večerje tole:

- soljen file surove sladkovodne ribe

- rženi kruh (Island-baked bread, sladek)

- zelena solata

- narastek iz korenja in riža (priloga)

- narastek iz sladkega krompirja (priloga)

- prekajen puranji file (kot šunka)

Potice ne delam, pa še kalorična je, torej bodo za posladek muffini iz rožičeve moke z datlji in rozinami ter brez sladkorja.

V fitnes pa jutri.

Rezultati merjenja telesne sestave v fitnesu. Zdaj se pa lahko nažiram za praznike.

Lifestyle oddaje pa res.

OPM ne je rdečega mesa.

Ovseni kruh (100%), avokadov namaz in sojin jogurt.

Uh ja. Pikasta sem kot dalmatinec (pes, da ne bo pomote ).

OPM nima več modrostnih zob.

1h BodyPump +1h BodyCombat - in to v soboto dopoldne (ali zjutraj, trening se je začel ob 11h), kar je zame popolnoma neobičajno.

+ 1, ki ji gre na živce tale Liscina reklama.