Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Kratki in koristni nasveti, kako skrbeti za zdravje svojih možganov

11. jul 2019 8:13
0

Oglasno sporočilo

Kljub temu na kratko opišemo, kaj morate storiti, da boste ohranili zdravje vaših možganov, da boste čim dlje bistrih in jasnih misli. Ključen je seveda zdrav življenjski slog.

PREBERITE TUDI: 8 temeljnih razlik med ženskimi in moškimi možgani


Kratki in učinkoviti nasveti za bolj zdrave možgane:

  • redno gibanje;
  • učenje novih stvari (tečaji, izobraževanja);
  • branje knjig;
  • prenehanje kajenja;
  • prenehanje pitja alkohola;
  • izogibajte se poškodbam glave – ko kolesarite, smučate ali se kako drugače gibate, nosite čelado. 
  • jejte zdravo in uravnoteženo;
  • dovolj spite;
  • uspešno se soočajte s stresom oz. se mu izogibajte;
  • družite se z ljudmi;
  • sestavljajte sestavljanke, sudoku, rešujte uganke in križanke;
  • redno uživajte ginko;
  • redno uživajte omega-3 maščobe.

PREBERITE TUDI: 9 najboljših živil za možgane 

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 19. mar 2023 20:52
      RES slabo, meni izsušuje kožo
    • Tanja 21. feb 2023 18:20
      Izvrsten, najboljši
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
      Svaljka se
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
      Ne preprečuje vonjav
    • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
      Ne neguje
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Usnjena krila obožujejo tudi zvezdnice – od Meghan Markle do Olivie Palermo.