Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Kratki in koristni nasveti, kako skrbeti za zdravje svojih možganov

11. jul 2019 8:13
0

Oglasno sporočilo

Kljub temu na kratko opišemo, kaj morate storiti, da boste ohranili zdravje vaših možganov, da boste čim dlje bistrih in jasnih misli. Ključen je seveda zdrav življenjski slog.

PREBERITE TUDI: 8 temeljnih razlik med ženskimi in moškimi možgani


Kratki in učinkoviti nasveti za bolj zdrave možgane:

  • redno gibanje;
  • učenje novih stvari (tečaji, izobraževanja);
  • branje knjig;
  • prenehanje kajenja;
  • prenehanje pitja alkohola;
  • izogibajte se poškodbam glave – ko kolesarite, smučate ali se kako drugače gibate, nosite čelado. 
  • jejte zdravo in uravnoteženo;
  • dovolj spite;
  • uspešno se soočajte s stresom oz. se mu izogibajte;
  • družite se z ljudmi;
  • sestavljajte sestavljanke, sudoku, rešujte uganke in križanke;
  • redno uživajte ginko;
  • redno uživajte omega-3 maščobe.

PREBERITE TUDI: 9 najboljših živil za možgane 

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Katrin 8. jul 2019 21:28
      Navdušena
    • Katrin 8. jul 2019 19:50
      lep kratkoročen učinek
    • Katrin 8. jul 2019 19:46
      zelo nežen
    • Katrin 8. jul 2019 19:33
      neodločena
    • Katrin 7. jul 2019 23:20
      Lahka
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Preživeti prvi dan vrtca je lahko težko tako za otroke kot tudi mame! Prvi dan vrtca je eden najtežjih čustvenih dni za starše. V resnici ne gre toliko za to, da gre otrok prvič v šolo, ampak da se začne postopek spuščanja.