Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Kratki in koristni nasveti, kako skrbeti za zdravje svojih možganov

11. jul 2019 8:13
0

Oglasno sporočilo

Kljub temu na kratko opišemo, kaj morate storiti, da boste ohranili zdravje vaših možganov, da boste čim dlje bistrih in jasnih misli. Ključen je seveda zdrav življenjski slog.

PREBERITE TUDI: 8 temeljnih razlik med ženskimi in moškimi možgani


Kratki in učinkoviti nasveti za bolj zdrave možgane:

  • redno gibanje;
  • učenje novih stvari (tečaji, izobraževanja);
  • branje knjig;
  • prenehanje kajenja;
  • prenehanje pitja alkohola;
  • izogibajte se poškodbam glave – ko kolesarite, smučate ali se kako drugače gibate, nosite čelado. 
  • jejte zdravo in uravnoteženo;
  • dovolj spite;
  • uspešno se soočajte s stresom oz. se mu izogibajte;
  • družite se z ljudmi;
  • sestavljajte sestavljanke, sudoku, rešujte uganke in križanke;
  • redno uživajte ginko;
  • redno uživajte omega-3 maščobe.

PREBERITE TUDI: 9 najboljših živil za možgane 

0

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 15. apr 2020 13:56
      Pozitivno presenečenje :)
    • Tanja 25. mar 2020 19:31
      Uau! Totalno pozitivno presenečenje
    • numi 24. mar 2020 18:18
      zimski
    • numi 24. mar 2020 18:00
      Dobra ampak
    • numi 24. mar 2020 17:53
      top
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Da se ne le več panično ne skrivam soncu, temveč celo namenoma sončim, verjetno ni več skrivnost.