Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Koleraba - pozabljena zakladnica vitaminov in mineralov

15. okt 2018 8:20
0

Oglasno sporočilo

Koleraba je stara kulturna rastline, ki spada med zeljevke in je včasih spadala med hrano za reveže.

PREBERITE TUDI: Zato bi morali redno uživati korenje

 

Koleraba vsebuje:

  • Veliko vitamina C;
  • vitamin B;
  • fitokemikalije;
  • kalij;
  • železo.

Koleraba je zdrava

Zaradi zgoraj naštetih vsebnosti ima veliko dobrih lastnosti. Vsebuje zelo veliko vitamina C, celo več kot limona, zato izboljšuje delovanje imunskega sistema. Bogata je s fitokemikalijami, ki ščitijo tudi pred rakom. Uravnava raven sladkorja. Ima veliko kalija, ki niža krvni tlak. Ima veliko rastlinskih vlaknin. Koleraba vsebuje tudi veliko železa in vitamin B. Znižuje holesterol in ima malo kalorij. Krepi imunski sistem, pomaga pri presnovi, čisti prebavila in sečne poti ter ožilje. Pomaga odvajati vodo iz telesa, krepi vitalnost in izboljšuje razpoloženje. Pomaga premagovati stres; ščiti pa tudi jetra pred toksini.

Uporaba

Koleraba ima zanimiv okus. Okusni so tudi listi kolerabe, ki jih lahko dodate k solati. Pred uporabo olupite zunanji del. Kolerabo lahko jeste surovo, kuhano ali pečeno. Odlično se poda v juhe; odlična pa je tudi kot predjed, saj ima zanimiv okus. Lahko jo jeste kot prigrizek ali pa iz nje naredite sok. 

PREBERITE TUDI: Koristne lastnosti hokaido buče

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Katrin 8. jul 2019 21:28
      Navdušena
    • Katrin 8. jul 2019 19:50
      lep kratkoročen učinek
    • Katrin 8. jul 2019 19:46
      zelo nežen
    • Katrin 8. jul 2019 19:33
      neodločena
    • Katrin 7. jul 2019 23:20
      Lahka
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Preživeti prvi dan vrtca je lahko težko tako za otroke kot tudi mame! Prvi dan vrtca je eden najtežjih čustvenih dni za starše. V resnici ne gre toliko za to, da gre otrok prvič v šolo, ampak da se začne postopek spuščanja.