Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Koleraba - pozabljena zakladnica vitaminov in mineralov

15. okt 2018 8:20
0

Oglasno sporočilo

Koleraba je stara kulturna rastline, ki spada med zeljevke in je včasih spadala med hrano za reveže.

PREBERITE TUDI: Zato bi morali redno uživati korenje

 

Koleraba vsebuje:

  • Veliko vitamina C;
  • vitamin B;
  • fitokemikalije;
  • kalij;
  • železo.

Koleraba je zdrava

Zaradi zgoraj naštetih vsebnosti ima veliko dobrih lastnosti. Vsebuje zelo veliko vitamina C, celo več kot limona, zato izboljšuje delovanje imunskega sistema. Bogata je s fitokemikalijami, ki ščitijo tudi pred rakom. Uravnava raven sladkorja. Ima veliko kalija, ki niža krvni tlak. Ima veliko rastlinskih vlaknin. Koleraba vsebuje tudi veliko železa in vitamin B. Znižuje holesterol in ima malo kalorij. Krepi imunski sistem, pomaga pri presnovi, čisti prebavila in sečne poti ter ožilje. Pomaga odvajati vodo iz telesa, krepi vitalnost in izboljšuje razpoloženje. Pomaga premagovati stres; ščiti pa tudi jetra pred toksini.

Uporaba

Koleraba ima zanimiv okus. Okusni so tudi listi kolerabe, ki jih lahko dodate k solati. Pred uporabo olupite zunanji del. Kolerabo lahko jeste surovo, kuhano ali pečeno. Odlično se poda v juhe; odlična pa je tudi kot predjed, saj ima zanimiv okus. Lahko jo jeste kot prigrizek ali pa iz nje naredite sok. 

PREBERITE TUDI: Koristne lastnosti hokaido buče

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 16. maj 2019 19:50
      Super, izpolnjuje vse kriterije!
    • Katrin 17. apr 2019 22:13
      Premalo za suho kožo
    • numi 19. mar 2019 22:29
      preprost
    • numi 19. mar 2019 22:23
      sladek in vesel
    • numi 17. feb 2019 10:29
      top 2
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
      • kisla je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

        pred 1 dnevom
        Vse, kar spremenim, je malo več ukvarjanja z dlakami, kar pomeni, da pomladi bolj vestno uporabljam svojo Philips Lumeo Smile SPF uporabljam čez celo leto, pri negi pa poleti zadostuje kakšna lahkotnejša kremica kot v preostanku let ali pa serum ...
        0
      • teatime je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

        pred 1 dnevom
        Poleti je obvezen spf, sploh če sem veliko zunaj. Uporabljam samo kreme z mineralnimi filtri. Letos je to Badger's Balm. Sicer pa izbiram bolj vlažilne kreme in serume. Na morju ne sme manjkati tudi aloe vera za pomiritev kože. Spijem veliko vode in ...
        0
      • Stephanie je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

        pred 1 dnevom
        Nimam posebnih priprav na poletje. Ves čas se trudim, da jem čim bolj zdravo, domačo hrano, popijem dovolj vode in poskrbim za zadosten vnos vitaminov, mineralov in antioksidantov (ob povečanih obremenitvah ali stresu tudi s prehranskimi dopolnili). ...
        0
      • lalalaand je komentiral/a članek NAGRADNA IGRA: Planet Lepote vam podarja Beauty Box!.

        pred 3 dnevi
        Na poletje se pripravljam tako, da poskušam čimbolj zdravo jesti, torej čim manj predelane hrane in čimveč zdrave in sveže hrane. Poleg tega se poskušam čimveč gibati.

        Moja poletna nega kože obvezno vsebuje kremo z spf, brez katere ne morem ...
        0
    Izpostavljamo
    Maščobe na točno določenem in samo na tistem delu telesa se ne da izgubiti.