Prišla je sezona češenj, ki jih vsi radi zobamo. Čeprav imajo češnje mnoge zdravilne in lepotne učinkovine, pa moramo vseeno biti previdni, koliko jih pojemo.
PREBERITE TUDI: Češnje za hujšanje, proti holesterolu, boleznim srca in diabetesu
Češnje vsebujejo:
- veliko antioksidantov;
- vitamina A;
- vitaminov B1, B6, B12,
- rudnin: magnezij, kalcij, cink, železo, fosfor, antocianin;
- folno kislino.
Zaradi navedenih snovi so koristne:
- pomagajo v boju proti raku;
- lajšajo bolečine;
- preprečujejo bolezni srca;
- ugodno naj bi vplivale tudi na zdravje kosti;
- boljšajo razpoloženje in energijo;
- krepijo imunski sistem;
- pomagajo izločevati strupe;
- čistijo ledvice;
- pomagajo pri hujšanju;
- lepšajo kožo in zavirajo staranje.
Če češenj pojeste preveč, imajo lahko odvajalno delovanje, zato le previdno. Vsebujejo pa tudi nekaj sladkorja, zato z njimi nikar ne pretiravajte.